您目前所处的孕期阶段是？
孕早期（0-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以上）
产后（宝宝已出生）
在怀孕前，您是否有规律运动的习惯？
是，每周至少3次
是，但频率较低（每周1-2次）
否，基本没有运动习惯
您认为孕期运动可能带来哪些益处？（可多选）
控制体重增长
缓解腰背疼痛
改善睡眠质量
降低妊娠糖尿病风险
增强体力，利于分娩
改善情绪，缓解压力
其他
您认为在孕期，哪些运动是相对安全的？（可多选）
散步
孕妇瑜伽
游泳/水中运动
固定式自行车
低强度有氧操
凯格尔运动
其他
您认为在孕期，哪些运动是应该避免的？（可多选）
有身体接触或冲撞风险的运动（如篮球、足球）
有摔倒风险的运动（如滑雪、骑马）
需要屏气或腹部用力的运动（如仰卧起坐）
高温环境下的运动（如高温瑜伽）
高海拔运动或潜水
其他
您是否清楚孕期运动前需要进行医学评估（如咨询产科医生）？
非常清楚，并且已经咨询过
知道，但尚未咨询
不太清楚
完全不知道
您认为孕期运动时，出现以下哪种情况应立即停止并就医？
阴道出血或流液
规律宫缩
头晕、头痛或视力模糊
胸痛或呼吸困难
以上所有情况
您主要通过哪些渠道获取孕期运动的相关知识？
产科医生/专业医护人员
孕妇学校/医院讲座
网络平台（App、公众号等）
书籍/杂志
家人/朋友经验分享
其他
您对从上述渠道获取的孕期运动知识的信任度如何？（1分表示完全不信任，5分表示完全信任）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为目前关于孕期运动的公共科普信息是否充足和易于理解？
非常充足且易懂
比较充足，但有些专业术语难懂
信息量一般，难以满足需求
信息匮乏，很难找到可靠指导
在决定是否进行某项孕期运动时，您主要会考虑哪些因素？（可多选）
医生的建议
自身身体感受（如疲劳度、舒适度）
运动项目的安全性口碑
运动场所的环境与便利性
是否有专业教练指导
家人的支持态度
其他
您是否愿意为获得专业、个性化的孕期运动指导（如私教课程）付费？
非常愿意
比较愿意
一般，视价格而定
不太愿意
完全不愿意
您认为，社会（如社区、工作单位）应为孕妇参与运动提供哪些支持？
提供安全的运动场所和设施
组织免费的孕期运动指导课程
在工作安排上给予灵活时间
营造鼓励和支持孕期运动的氛围
以上都需要
如果有一款专门为孕妇设计的运动指导App，您最希望它包含什么功能？
个性化运动计划推荐
专业医生/教练视频指导
运动数据记录与追踪
安全提醒与异常情况预警
孕妈社群交流
其他
总体而言，您向身边的准妈妈推荐“在专业指导下进行孕期运动”的可能性有多大？（0分表示完全不会推荐，10分表示一定会推荐）
对于如何更好地推广孕期运动的安全性知识，您还有哪些建议或想法？