您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前的健康状况自我感觉如何？
非常健康
比较健康
一般
比较虚弱
有慢性疾病需调理
您通常出于什么原因选择食用养生粥？（可多选）
调理身体/养胃
简单方便/易消化
喜欢粥的口味
减肥或控制体重
遵循传统饮食习惯
家人/朋友推荐
其他
您平均每周食用养生粥（如杂粮粥、药膳粥等）的频率大约是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或几乎不
您烹饪或选择养生粥时，最常关注哪些食材或功效？（可多选）
五谷杂粮（小米、燕麦、黑米等）
豆类（红豆、绿豆、黑豆等）
根茎类（山药、红薯、南瓜等）
药食同源食材（枸杞、红枣、桂圆、百合等）
肉类/海鲜（瘦肉、鱼片等）
蔬菜类
主要关注口感，不太关注具体功效
您通常如何获取养生粥的食谱或烹饪知识？
家人/朋友传授
网络搜索（如美食APP、社交媒体）
养生书籍或电视节目
自己随意搭配
不特意获取，直接购买成品
您更倾向于哪种烹饪方式制作养生粥？
传统明火砂锅慢炖
电饭煲/电压力锅
智能预约型厨房电器
购买即食或速食粥品
视情况而定
您认为烹饪一碗理想的养生粥，最大的挑战或障碍是什么？
食材准备繁琐
烹饪时间过长
不知道如何搭配食材
担心口感不好
没有障碍，很简单
您对市面上（如超市、餐饮店）售卖的成品或半成品养生粥的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望通过哪些渠道了解更多关于养生粥的科学知识和食谱？（可多选）
社区卫生服务中心/讲座
线上短视频平台（如抖音、快手）
微信公众号/专业养生APP
线下烹饪课程
传统媒体（电视、广播、报纸）
目前没有特别需求
您是否愿意为高品质的养生粥食材包或定制化粥谱服务付费？
非常愿意
比较愿意
一般，看价格和内容
不太愿意
完全不愿意
请分享一道您最拿手或最喜爱的养生粥食谱（包括主要食材和简要做法）：
如果向朋友推荐“常食养生粥”这种健康生活方式，您有多大可能性会推荐？（0-10分，0分完全不会，10分极有可能）
您认为坚持食用养生粥，对改善个人健康和生活质量的作用有多大？
作用非常大
作用比较大
有一定作用
作用不大
没有作用
对于推广养生粥文化、让更多人受益，您有什么具体的建议或想法？