您目前的工作状态是？
全职在办公室
全职远程/居家办公
混合办公（部分时间在办公室）
自由职业/其他
您在工作日的平均工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您在工作日（周一到周五）有吃零食的习惯吗？
几乎每天都会吃
每周3-4天会吃
每周1-2天会吃
很少或几乎不吃
您通常在什么情况下会选择吃零食？（可多选）
感到饥饿，正餐未到
工作压力大或感到疲劳
下午犯困，提神醒脑
纯粹为了解馋/满足口欲
同事分享/社交
其他
您最常吃零食的时间段是？
上午（9:00-11:00）
午休后（13:00-15:00）
下午（15:00-17:00）
加班/晚上（17:00以后）
时间不固定
您通常会选择以下哪些类型的零食？（可多选）
水果/坚果
酸奶/乳制品
饼干/糕点
巧克力/糖果
薯片/膨化食品
肉干/卤味
冲饮（麦片、代餐粉等）
其他
在选择零食时，您最优先考虑的因素是？
健康/营养
方便快捷
口味喜好
价格
品牌/包装
没有特别考虑
您会主动查看零食包装上的营养成分表（如热量、脂肪、糖分含量）吗？
每次都会仔细查看
偶尔会看
很少看，主要看保质期
从不看
您认为您目前的零食摄入量如何？
偏多，需要控制
适中，比较合理
偏少，可以适当增加
不确定
您是否曾因过量摄入零食（如高糖、高油）而感到身体不适（如困倦、肠胃不适）？
您是否愿意为更健康的零食支付更高的价格？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
您主要通过哪些渠道了解或购买健康零食？（可多选）
线下商超/便利店
线上综合电商（如淘宝、京东）
生鲜/即时配送平台（如盒马、叮咚）
社交媒体/直播带货
同事/朋友推荐
其他
您所在的公司/单位是否提供免费的零食或饮品？
是，种类丰富且较健康
是，但以普通零食为主
否，完全没有提供
不确定
如果公司提供健康零食（如水果、坚果、无糖饮品），您会因此感到工作满意度提升吗？
您是否有意识地控制每日的零食总热量摄入？
有，并会严格计算/记录
有，大致估算控制
想过，但很难坚持
没有，顺其自然
您认为阻碍您选择更健康零食的主要原因是？（单选）
价格较高
购买不便
口味不佳
缺乏相关知识
习惯难改，更偏爱传统零食
没有阻碍
您理想中的“健康职场零食”应该具备哪些特点？（例如：低糖、高蛋白、便携、美味等）
您是否尝试过用“健康零食”完全替代传统零食？
是的，已经完全替代
部分替代
尝试过但失败了
从未尝试
您认为您的零食习惯对您的工作效率有影响吗？
有积极影响（如提神、补充能量）
有消极影响（如犯困、分心）
没有明显影响
不确定
您希望获得哪些方面的支持来改善零食习惯？（可多选）
公司提供健康零食补贴/福利
获得专业的营养知识科普
有便捷的健康零食购买渠道
同事间互相监督提醒
其他
请为您个人目前的“零食健康度”打分（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于在职场中推广健康饮食文化，您有什么建议或想法吗？