您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您泡脚的主要目的是什么？（可多选）
缓解疲劳
改善睡眠
驱寒保暖
辅助治疗某些身体不适（如手脚冰凉）
纯粹放松享受
其他
您通常如何判断泡脚水的温度是否合适？
用手腕或手背试温
使用温度计测量
凭感觉，觉得烫就加点凉水
没有特别判断，直接使用
根据您的了解或经验，您认为最适宜的泡脚水温范围是？
35-38°C（温热）
39-42°C（较热）
43-45°C（偏烫）
46°C以上（很烫）
不清楚
在您实际泡脚时，最常使用的水温更接近以下哪个范围？
35-38°C
39-42°C
43-45°C
46°C以上
每次都不一样
您是否认为不同季节（如冬夏）应该调整泡脚水温？
是，冬季水温应更高
是，夏季水温应更低
否，应保持恒定
没考虑过
根据您的了解或经验，您认为单次泡脚最适宜的时长是？
10-15分钟
15-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
泡到水凉为止
您实际泡脚时，通常持续多久？
少于10分钟
10-15分钟
15-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
您是否会在泡脚过程中添加其他材料（如草药、盐、醋等）？
如果您添加材料，主要是为了什么效果？（可多选）
活血化瘀
杀菌止痒（如脚气）
安神助眠
驱寒除湿
增加香气/舒适感
其他
泡脚后，您是否有明显的身体感受变化？
有，感觉身体温暖、放松，睡眠改善
有，感觉出汗、心跳加快
感觉不明显
偶尔会有不适感（如头晕）
您是否了解或关注过泡脚可能存在的禁忌或注意事项（如饭后、酒后、某些疾病患者不宜立即泡脚）？
您主要通过哪些渠道获取泡脚相关的养生知识？
家人/朋友分享
网络文章/视频
书籍/报刊
中医或养生专家建议
很少主动获取
总体而言，您认为科学控制泡脚水温与时长对养生效果的重要性如何？（1分为非常不重要，5分为非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意尝试使用智能设备（如恒温泡脚桶）来更精确地控制水温？
非常愿意
可以考虑
不太愿意，习惯现有方式
完全没兴趣
您希望获得哪些方面的泡脚科学指导？（可多选）
不同体质/人群的适宜水温与时长
常见泡脚材料的功效与搭配
泡脚的最佳时间与频率
泡脚的禁忌症与注意事项
简易的家庭水温判断方法
其他