您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前的居住地类型是？
一线/新一线城市
二/三线城市
县城或乡镇
农村地区
您平均每周有几天会摄入肉类（包括红肉、白肉、加工肉制品等）？
几乎每天（6-7天）
经常（3-5天）
偶尔（1-2天）
很少或几乎不吃
您最常食用的肉类种类有哪些？（可多选）
猪肉
牛肉
羊肉
鸡肉
鸭肉/鹅肉
鱼肉/海鲜
加工肉制品（如火腿、香肠、培根）
其他
您通常一餐中肉类的摄入量大约是多少？
少于一个手掌大小
约一个手掌大小
约一个半手掌大小
超过两个手掌大小
不确定
您选择肉类时，最主要的考虑因素是什么？
口味偏好
价格
营养价值
食品安全/新鲜度
烹饪便利性
其他
您是否了解过量摄入红肉和加工肉制品可能带来的健康风险（如心血管疾病、某些癌症等）？
您认为自己的肉类摄入量是否处于健康水平？
是，我认为很健康
可能偏多，需要控制
可能偏少，需要增加
不确定
您主要通过哪些渠道获取肉类与健康相关的信息？（可多选）
新闻媒体/电视
社交媒体（微信、微博、抖音等）
专业健康/营养类网站/App
医生/营养师建议
家人/朋友分享
书籍/杂志
其他
您是否曾因健康原因（如医嘱、体检报告、减肥等）主动调整过肉类摄入量？
是，并且已经长期坚持
是，但未能长期坚持
想过，但未实施
从未考虑过
您对“均衡膳食，控制肉类摄入”这一健康理念的认同程度如何？（1分=完全不认同，5分=非常认同）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果希望控制或优化肉类摄入，您认为哪些方式对您来说比较可行？（可多选）
减少每餐的肉类分量
增加豆制品、蛋类等替代蛋白摄入
用部分白肉（如禽肉、鱼肉）替代红肉
减少外出就餐/点外卖的频率
学习更多素食烹饪方法
设定每周“无肉日”
目前不打算改变
其他
您认为在社区或家庭层面推广健康肉类消费，最有效的方式是什么？
开展营养知识讲座/宣传
提供健康食谱和烹饪指导
在菜市场/超市设置健康消费提示
家庭成员互相监督提醒
其他
对于促进居民养成更健康的肉类消费习惯，您还有什么其他建议或想法吗？