您目前的居住房屋类型是？
高层公寓
多层住宅
独栋/联排别墅
平房/院落
其他
您卧室窗户目前使用了哪些遮光措施？（可多选）
普通布艺窗帘
加厚/遮光布窗帘
百叶窗
卷帘/罗马帘
遮光贴膜
未使用任何专门遮光措施
请对您卧室目前的遮光效果进行评分（1分表示非常差，完全无法阻挡光线；5分表示非常好，室内几乎全黑）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
若遮光效果不佳，主要的光线干扰来源是？（例如：路灯、清晨阳光、邻居灯光等）
您认为影响您睡眠的噪音主要来自哪些方面？（可多选）
室外交通噪音（车流、鸣笛）
邻居活动噪音（说话、走动、电器）
社区公共区域噪音（广场、儿童游乐）
室内设备噪音（空调、冰箱、水管）
自然噪音（风声、雨声、虫鸣）
其他施工或工业噪音
无明显噪音干扰
这些噪音干扰在哪个时段最为严重？
夜间（22:00-06:00）
清晨（06:00-08:00）
白天工作时间
傍晚/夜间（18:00-22:00）
全天不定时
请对您卧室目前的隔音效果进行评分（1分表示非常差，室外声音清晰可闻；5分表示非常好，几乎听不到室外噪音）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的房屋或卧室采取了以下哪些隔音措施？（可多选）
安装隔音窗
加装密封条
使用厚窗帘/隔音帘
墙面使用隔音材料
铺设地毯/厚地板
未采取任何专门隔音措施
光线和噪音干扰，哪个对您睡眠质量的影响更大？
光线干扰更大
噪音干扰更大
两者影响相当
都没有明显影响
综合考虑遮光与隔音，您对当前卧室睡眠环境的整体满意度如何？（0-10分，0分为非常不满意，10分为非常满意）
您是否曾因睡眠环境问题（遮光/隔音）而考虑过更换住所或改造卧室？
是，已经实施
是，正在考虑中
偶尔想过，但未行动
从未考虑过
为了改善睡眠环境，您更愿意尝试或投资于以下哪些方案？（可多选）
升级为专业遮光窗帘
安装隔音窗户
使用耳塞、眼罩等个人用品
购买白噪音机或助眠设备
对墙体进行隔音处理
调整家具布局以避光避音
暂无改善计划
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
整体而言，您对自己近一个月的睡眠质量评分是？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
关于改善社区或住宅的睡眠环境（遮光/隔音），您还有什么其他的意见或建议？