您的产后阶段是？
产后0-3个月
产后4-6个月
产后7-12个月
产后1-2年
产后2年以上
您对自己产后身材恢复的重视程度是？(1-5分，1分为完全不重视，5分为非常重视)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您目前主要关注哪些方面的身材恢复？(可多选)
体重减轻
腹部塑形（如收腹、减掉小肚子）
盆底肌恢复
胸部形态恢复
臀部与腿部塑形
整体体态与气质
其他
您目前主要通过哪种方式进行身材恢复？
自主运动（如散步、瑜伽、居家跟练）
专业机构（如产后修复中心、健身房私教）
饮食控制与营养调理
使用塑身衣等辅助产品
尚未开始系统恢复
其他
您获取产后恢复知识的主要渠道是？(可多选)
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
母婴类APP/网站
专业书籍或杂志
医生/康复师建议
亲友经验分享
线下课程或讲座
其他
您在尝试恢复方式时，最优先考虑的因素是？
安全性（不影响哺乳和健康）
效果明显程度
时间与金钱成本
便捷性（是否容易坚持）
专业指导与陪伴
其他
您对目前市面上各种产后恢复产品/服务的了解程度是？(1-5分，1分为完全不了解，5分为非常了解)
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您使用过或了解哪些产后恢复相关产品或服务？(可多选)
产后修复瑜伽/普拉提课程
专业机构盆底肌/腹直肌修复
家用修复仪器（如腹直肌修复仪）
塑身衣/收腹带
特定功效的保健品或食品
健身APP会员或线上课程
都没有使用过
您为产后身材恢复投入的年度预算大致是？
500元以下
500-2000元
2000-5000元
5000-10000元
10000元以上
暂无明确预算
在恢复过程中，您遇到的最大困难或挑战是什么？
时间不足，难以坚持
缺乏科学有效的指导
效果不明显，感到气馁
担心方式不当影响健康或哺乳
经济压力
家人支持不足
其他
您希望一个理想的产后恢复方案包含哪些支持？(可多选)
一对一的专业评估与规划
定制化的饮食与运动方案
线上社群陪伴与打卡
定期效果追踪与方案调整
专家在线答疑
性价比高的产品推荐
其他
对于市面上的产后恢复服务或产品，您最想提出的一条改进建议是什么？
您认为“产后身材恢复”的成功标准更接近于？
恢复到孕前体重和体型
获得比孕前更健康、紧致的体态
身体机能（如力量、柔韧）完全恢复
自我接纳，与变化的身材和解，健康自信
其他
您的年龄是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您目前居住的城市类型是？
一线城市（如北京、上海、广州、深圳）
新一线/二线城市
三线及以下城市
海外