您的睡眠质量如何？（例如：难以入睡、易醒或睡眠过多）
很好，基本没有问题
偶尔有困扰
经常有困扰
非常差，严重影响状态
您是否能有效管理工作与个人生活的平衡？
完全能，平衡得很好
大部分时间可以
有些困难
完全不能，经常失衡
当遇到困难或挫折时，您通常如何应对？
积极寻求解决办法
向亲友或同事倾诉
自己消化，但能较快恢复
感到难以应对，情绪低落
您与同事的人际关系如何？
非常融洽，沟通顺畅
比较融洽，偶有小摩擦
关系一般，保持距离
关系紧张，沟通困难
您是否对未来（职业或生活）感到迷茫或担忧？
非常清晰乐观
大致有方向，偶有担忧
比较迷茫，时常担忧
非常迷茫和焦虑
您通常通过哪些方式来缓解压力或放松自己？（可多选）
运动锻炼
与家人朋友相处
独处休息（如听音乐、阅读）
培养兴趣爱好
寻求专业帮助（如心理咨询）
其他方式
几乎没有有效方式
您对自己目前整体的心理健康状态评分是？（1分为非常差，10分为非常好）
如果愿意，请分享一件最近让您感到开心或有成就感的小事：
为了提升职场心理健康，您最希望所在公司或团队提供哪方面的支持？