您目前所处的孕期阶段是？
孕早期（1-12周）
孕中期（13-28周）
孕晚期（29周及以上）
已分娩（产后）
在怀孕前，您是否有规律运动的习惯？
是，每周至少运动3次
是，但频率较低（每周1-2次）
否，基本不运动
您认为孕期进行适当运动的主要目的是什么？（可多选）
控制体重增长
缓解孕期不适（如腰背痛、水肿）
增强体力，为分娩做准备
改善情绪，缓解压力
促进胎儿健康发育
保持身材和体态
其他
您主要通过哪种渠道了解孕期运动知识？
医生/专业医护人员
线上平台（如App、社交媒体、短视频）
书籍/杂志
孕妇课程/产前培训班
家人/朋友的经验分享
其他
您听说过或了解以下哪些孕期运动类型？（可多选）
散步
孕妇瑜伽
孕妇普拉提
游泳/水中运动
孕期健身操（如凯格尔运动）
低强度力量训练（使用弹力带、小哑铃等）
冥想/呼吸练习
以上都不了解
在您了解的运动类型中，您个人最倾向于尝试哪一种？
散步
孕妇瑜伽
孕妇普拉提
游泳/水中运动
孕期健身操
低强度力量训练
冥想/呼吸练习
不确定/没有倾向
对于尝试新的孕期运动，您对运动安全性的重视程度如何？（1-5分，1分为完全不重视，5分为非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更倾向于选择哪种运动指导方式？
有专业教练/老师面对面指导
跟随线上视频课程自学
使用专门的孕期运动App
与家人或朋友结伴运动
没有特定偏好
您认为理想的单次孕期运动时长是多久？
15分钟以内
15-30分钟
30-45分钟
45-60分钟
60分钟以上
在选择孕期运动时，您主要会考虑哪些因素？（可多选）
运动的安全性（是否有专业指导、是否适合孕期）
运动的便利性（是否容易在家或附近进行）
运动的经济成本（课程费用、装备费用）
运动的趣味性和多样性
运动对缓解特定不适（如腰痛）的效果
运动社群或同伴的支持
其他
如果有一款专业的孕期运动指导服务（如App或小程序），您愿意为此付费吗？
愿意，如果内容专业且有效
不愿意，更希望使用免费资源
不确定，取决于价格和内容
您对目前市场上孕期运动相关的信息、课程或服务，有什么具体的意见或建议？
您是否愿意在产后继续坚持运动以恢复身材和健康？
非常愿意，已有计划
比较愿意，但需要指导
不太确定，看身体恢复情况
暂时不考虑
您希望通过孕期运动获得哪些额外的支持或服务？（可多选）
个性化的运动计划定制
定期的运动效果与身体指标跟踪
在线答疑（医生/教练）
同孕期阶段妈妈的交流社群
营养饮食搭配建议
产后恢复运动指导
不需要额外服务