您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您认为一个健康的成年人，每日建议饮水量（包括白水、茶水等）应该是多少？
少于1升
1-1.5升
1.5-2升
2-2.5升
2.5-3升
3升以上
不清楚
您了解每日饮水量的主要信息来源是？（可多选）
健康类App/小程序
社交媒体（如微博、抖音）
医生或营养师建议
家人朋友告知
新闻/科普文章
书籍杂志
其他
您目前是否有设定并追踪每日饮水量的习惯？
是，每天都会设定并记录
是，偶尔会设定和记录
没有设定目标，但会提醒自己多喝水
没有设定目标，渴了才喝
几乎不关注饮水量
如果有一个便捷的工具（如手机App、智能水杯）可以帮助您设定和追踪每日饮水目标，您有多大意愿使用？
在设定饮水目标时，您最希望该目标考虑哪些因素？（可多选）
个人年龄
个人体重
当日活动量/运动强度
季节/天气温度
个人健康状况（如是否感冒）
饮食情况（如是否摄入较多咖啡或重口味食物）
其他
请评估您对自己当前每日饮水量的满意度（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常在什么情况下会主动增加饮水量？
感到口渴时
运动前后
天气炎热时
生病（如感冒、发烧）时
使用提醒工具时
很少主动增加
您认为哪些方式最能有效帮助您达成每日饮水目标？（可多选）
手机App/智能设备提醒
使用有刻度的水杯
设置固定的饮水时间点
将水杯放在视线范围内
家人/朋友的监督提醒
参与饮水挑战活动
其他
您是否认为目前的公共健康宣传（如“每天八杯水”）足够清晰和个性化？
非常清晰且个性化
清晰但不够个性化
不清晰但有一定指导性
非常模糊，缺乏指导
不关注此类宣传
对于设定一个科学、个性化的每日饮水目标，您还有哪些疑问或建议？
您认为，一个合理的每日饮水目标应该是？
一个固定的数值（如2升）
一个根据个人情况浮动的范围（如1.5-2.5升）
一个根据当日情况动态调整的目标
不需要设定具体目标，凭感觉即可
您更倾向于接收哪种形式的饮水健康指导？
简洁易懂的图文/短视频
详细的科普文章
与健康App/智能设备结合的个性化推送
社区/社群内的互动分享
线下讲座或咨询
不需要
您主要通过哪些途径饮水？（可多选）
白开水
瓶装/桶装纯净水/矿泉水
茶（绿茶、红茶等）
咖啡
汤羹
果汁/含糖饮料
其他风味饮品
您是否愿意为获得个性化的饮水建议和追踪服务支付少量费用？
是，非常愿意
是，可以考虑
不确定
不太愿意
完全不愿意
您认为影响人们未能达到理想饮水量的最主要障碍是什么？
忘记喝水
不觉得口渴
觉得喝水麻烦/不方便
不喜欢白水的味道
工作/学习太忙
没有意识到其重要性
其他
请描述您理想中的“智能饮水助手”应该具备哪些功能？
回顾本问卷，您认为关于每日饮水目标设定的讨论，对您有启发吗？