您目前所处的产后阶段是？
产后1个月内（月子期）
产后1-3个月
产后3-6个月
产后6个月以上
您目前的喂养方式是？
纯母乳喂养
混合喂养（母乳+配方奶）
纯配方奶喂养
您对产后营养知识的了解程度如何？
非常了解，有系统学习过
比较了解，通过多种渠道获取信息
一般了解，知道一些基本常识
不太了解，主要靠家人或传统经验
您目前主要通过哪些渠道获取产后营养信息？（可多选）
医院/医生/营养师
母婴类App（如宝宝树、亲宝宝等）
社交媒体（如小红书、抖音、微信公众号）
书籍/杂志
家人/朋友的经验分享
其他（请在后文补充）
您认为产后饮食调理的首要目标是？
促进身体恢复（伤口愈合、脏器复位等）
保证乳汁分泌充足
控制体重/恢复身材
补充孕期及分娩消耗的营养
改善情绪和睡眠
在产后饮食中，您最关注补充哪几类营养素？（可多选）
优质蛋白质（如鱼、肉、蛋、奶、豆制品）
铁元素（预防贫血）
钙元素（保障母婴骨骼健康）
DHA（促进宝宝大脑发育）
膳食纤维（预防便秘）
多种维生素（维生素A、C、B族等）
水分
您目前的日常饮食主要由谁负责准备？
自己
配偶/伴侣
父母/公婆
月嫂/育儿嫂
订购月子餐/营养餐
您对目前日常饮食的满意度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在产后饮食中遇到了哪些困扰或挑战？（可多选）
不知道吃什么、怎么搭配
准备食物太耗时耗力
口味单一，吃腻了
某些食物引起宝宝不适（如胀气、过敏）
家人饮食观念不一致
没有食欲
想控制体重但不知如何平衡营养
没有遇到明显困扰
您是否愿意尝试由专业营养师设计的标准化产后食谱？
非常愿意，省心又科学
比较愿意，可以部分参考
一般，更相信个性化定制
不太愿意，更信赖传统方式或自己安排
您希望一份理想的产后食谱能提供哪些形式的内容？（可多选）
每日三餐+加餐的详细菜谱
每周食材采购清单
分阶段（如第一周、第二周等）的饮食重点
针对不同需求（下奶、补血、排恶露等）的专题食谱
快速简单的快手菜谱
视频教程
热量及营养成份标注
对于食谱中的食材，您更倾向于？
常见易得的家常食材
可以接受部分需要专门采购的滋补食材（如药食同源材料）
无所谓，只要有效果、做法清晰即可
您能接受为一份详细的周食谱（含采购清单和做法）支付的费用范围是？
免费
1-50元
51-100元
101-200元
200元以上
除了食谱本身，您还希望获得哪些相关的支持或服务？（可多选）
线上营养师咨询
社群交流（与其他妈妈分享心得）
食材包配送服务
个性化食谱定制
产后营养知识课程/直播
暂时不需要其他服务
您认为当前市场上关于产后营养的信息或产品，存在的主要不足是？
信息杂乱矛盾，难以辨别
过于理论化，不接地气难操作
商业化严重，可信度低
忽略个体差异，一刀切
没有明显不足
请分享一道您在产后期间觉得最美味、最受益或最想推荐的菜肴（请说明名称和主要食材）。
对于改善产后妈妈的营养支持，您还有哪些其他的意见或建议？