您在当前岗位的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您认为当前工作给您带来的压力水平是？
几乎没有压力
轻度压力
中度压力
重度压力
压力极大，难以承受
您平均多久会主动采取行动来缓解工作压力？
每天
每周数次
每周一次
每月数次
很少或几乎不主动缓解
您通常采用以下哪些方式来缓解工作压力？（可多选）
运动/健身
听音乐/看电影/追剧
与家人朋友倾诉/社交
阅读/学习
玩游戏
冥想/正念/深呼吸
购物/消费
享受美食
睡觉/休息
培养个人爱好（如绘画、手工）
寻求专业心理咨询
其他
在这些缓解方式中，您最常使用的是哪一种？
运动/健身
听音乐/看电影/追剧
与家人朋友倾诉/社交
阅读/学习
玩游戏
冥想/正念/深呼吸
购物/消费
享受美食
睡觉/休息
培养个人爱好（如绘画、手工）
寻求专业心理咨询
其他
请为您最常使用的压力缓解方式的效果打分。（1分=完全无效，5分=非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公司/组织在帮助员工缓解压力方面做得如何？
非常重视，有完善的EAP（员工援助计划）和活动
比较重视，有一些关怀措施
一般，偶尔有相关活动
不太重视，基本没有相关支持
完全不重视，甚至加剧压力
您希望公司/组织在哪些方面提供更多支持以帮助员工减压？（可多选）
提供弹性工作制
组织团队建设/文体活动
设立心理咨询服务/热线
改善工作环境和设施
提供压力管理培训
优化工作流程，减少无效加班
营造更包容、轻松的文化氛围
提供健康饮食/健身补贴
其他
当压力来袭时，您是否能及时识别并开始应对？
总是能，并立即行动
通常能，会稍后处理
有时能，但容易拖延
很少能，常常积压
几乎不能，直到崩溃
您认为持续有效的压力管理对您的工作表现有何影响？
显著提升效率和创造力
有一定正面影响
影响不大，主要看个人能力
若管理不当，会有负面影响
压力是动力，无需特别管理
您是否曾因工作压力过大而考虑离职？
是，且已经因此离职过
是，经常考虑
是，偶尔考虑
很少考虑
从未考虑
基于您自身的体验，您有多大意愿向身边的同事朋友推荐您认为有效的压力管理方法？（0-10分，0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
对于“职场压力缓解”这个话题，您还有哪些想补充的看法或建议？