您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的工作性质是？
办公室职员
技术人员/工程师
管理人员
自由职业者
其他
您通常的通勤方式是？（请选择最主要的一种）
步行
自行车/电动自行车
公共交通（公交、地铁等）
自驾车/出租车/网约车
混合方式（如公交+步行）
您单程的通勤时间大约是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
在您选择的通勤方式中，您认为其“身体活动量”如何？
非常高（如跑步/快走）
较高（如骑行）
中等（如站立乘车）
较低（如坐着乘车/开车）
几乎没有活动
请为您当前通勤方式的“便利性”（如准时、易达性）打分。（1分非常不便，5分非常便利）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为您当前通勤方式的“经济成本”打分。（1分成本非常高，5分成本非常低）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为您当前通勤方式的“心理压力”（如拥堵、拥挤、不确定性）打分。（1分压力非常大，5分毫无压力）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
通勤后，您通常感到身体上？
精力充沛
略有疲劳但可恢复
比较疲劳
非常疲惫
视情况而定
通勤后，您通常感到情绪上？
愉悦放松
平静无感
略有烦躁
焦虑或沮丧
视情况而定
在通勤过程中，您通常会做什么？（可多选）
听音乐/播客
阅读（书籍/手机）
处理工作消息
闭目养神/睡觉
观察周围/发呆
什么都不做
您是否曾因通勤问题（如时间过长、方式不适）考虑过更换工作或居住地？
是，已经因此更换过
是，正在考虑
偶尔想过，但未行动
从未想过
您认为哪些因素最影响您通勤的“健康度”？（可多选）
通勤时间长度
通勤方式的身体活动量
通勤环境的拥挤程度
通勤途中的空气/噪音质量
通勤的经济成本
通勤的不可预测性（如晚点）
如果条件允许，您最希望如何改善您的通勤体验？
缩短通勤距离/时间
更换为更环保/健康的出行方式（如骑行）
提升通勤工具的舒适度
获得通勤补贴
实现弹性工作制或远程办公
总体而言，您对当前通勤方式对您个人健康的综合影响满意吗？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您所在的公司或单位是否提供任何与健康通勤相关的支持（如班车、停车补贴、骑行设施）？
是，有多种支持
是，但只有一两种
否，完全没有
不清楚
对于促进职场人采用更健康的通勤方式，您有什么具体的建议或想法？
您是否了解“主动通勤”（如步行、骑行）对健康的长期益处？
基于您的了解，未来一年内您尝试更健康通勤方式（如增加步行段、改骑自行车）的可能性有多大？
非常大，已计划实施
比较大，会考虑
一般，视情况而定
比较小
非常小，几乎不可能
如果0分代表“绝不可能”，10分代表“极有可能”，您有多大可能向您的同事或朋友推荐您当前的通勤方式？