你平均每周进行有意识的体育锻炼（如跑步、打球、游泳等）的频率是？
你平均每次锻炼的时长大约是？
少于30分钟
30分钟到1小时
1小时到1.5小时
超过1.5小时
请为你对体育锻炼的喜爱程度打分（1分表示非常不喜欢，5分表示非常喜欢）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你通常进行哪些类型的体育锻炼？（可多选）
跑步/快走
球类运动（篮球/足球/排球等）
游泳
健身/力量训练
骑行
舞蹈/瑜伽
学校体育课
其他（请在下题说明）
如果你在上题选择了“其他”，请在此具体说明你进行的其他锻炼类型。
你进行体育锻炼最主要的动机是什么？
强身健体，保持健康
缓解学习压力，放松心情
为了体育考试或达标
受同学/朋友影响
个人兴趣爱好
减肥或塑形
其他
你认为哪些因素会阻碍你更积极地进行锻炼？（可多选）
学业繁重，没有时间
缺乏合适的运动场地或设施
没有同伴一起锻炼
对运动不感兴趣，觉得枯燥
担心运动后出汗、弄脏
缺乏运动技能或不知道如何开始
天气原因（太热/太冷/下雨）
其他
学校体育课的内容和形式，对你参与体育锻炼的积极性影响如何？
非常有吸引力，能激发我的锻炼兴趣
有一定吸引力，但可以更好
比较一般，和我的兴趣不太匹配
比较枯燥，降低了我的锻炼兴趣
你的父母或家人对你参与体育锻炼的态度是？
非常支持并经常鼓励
比较支持，但不过多干涉
态度中立，不鼓励也不反对
不太支持，认为应以学习为主
非常反对
你主要通过哪些渠道获取体育锻炼相关的信息或知识？
学校体育老师
同学/朋友
家人
社交媒体（如抖音、B站、小红书）
体育类APP或网站
电视/网络体育节目
很少主动获取
你认为自己目前的体能水平（如耐力、力量、柔韧性）如何？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有一款能帮助你制定计划、记录运动数据、并和朋友互动的手机APP，你有多大可能使用它？
非常愿意使用
可能会尝试使用
不确定
可能不会使用
完全不会使用
以下哪些方式可能有效提升你参与锻炼的积极性？（可多选）
有固定的同伴一起锻炼
学校组织更多有趣的体育比赛或活动
获得运动装备或小奖品作为激励
使用有趣的运动APP或智能设备记录
有专业的教练进行指导
减少学业压力，拥有更多自由时间
其他
你如何看待体育锻炼与学习成绩之间的关系？
积极锻炼能显著提高学习效率
锻炼对学习有一定帮助
两者没有明显关系
锻炼占用了学习时间，可能影响成绩
说不清楚
对于如何让青少年（包括你自己）更积极、更快乐地参与体育锻炼，你还有什么其他的想法或建议吗？