您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前的身体健康状况自我感觉如何？
非常健康
比较健康
一般
比较虚弱
有慢性疾病困扰
您主要通过哪些渠道了解养生食疗知识？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、抖音）
专业书籍或杂志
医疗机构/医生建议
家人朋友推荐
电视/广播节目
其他
您认为养生食疗（如“药食同源”、节气饮食）对健康重要吗？
非常重要，是健康基石
比较重要，有一定辅助作用
一般，可有可无
不太重要，不如药物直接
完全不重要
请评估您对常见食物（如绿豆、生姜、山药、枸杞等）的性味（寒热温凉）与功效的了解程度。（1分=完全不了解，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾尝试根据自身体质（如中医的阴虚、阳虚、痰湿等）或季节变化来调整日常饮食？
如果您尝试过养生食疗，主要动机是什么？（可多选）
改善亚健康状态（如疲劳、失眠）
调理特定疾病或症状
增强免疫力，预防疾病
家人或朋友影响
追求更健康的生活方式
其他
在您看来，践行养生食疗的主要困难或障碍有哪些？（可多选）
知识复杂难懂，难以判断自身体质
食材购买不便或价格较高
食谱制作耗时耗力
工作/生活忙碌，无暇顾及
家人饮食习惯不同，难以协调
信息源太多太杂，不知该信哪个
感觉效果不明显或缓慢
其他
您认为获取可靠、个性化的食疗指导（如针对个人体质的食谱）的难度如何？
您愿意为获得一份由专业营养师或中医师为您定制的周度食疗方案，每月支付多少费用？（1分=0元，5分=500元以上）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更希望以何种形式获得养生食疗的支持？（可多选）
手机APP（提供食谱、打卡、社区）
线上课程/讲座
线下工作坊/体验活动
一对一专业咨询（营养师/中医）
图文并茂的书籍或手册
预制好的养生食疗包（半成品食材）
其他
您日常自己做饭的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少，主要靠外卖或食堂
几乎不做
您认为“方便快捷”与“养生健康”在饮食上能很好地兼顾吗？
完全可以
大部分情况下可以
有时可以，有时冲突
很难兼顾
完全无法兼顾
请描述一个您印象最深的、因践行养生食疗而成功或失败的经历。（若无，可填写“无”）
您是否了解或使用过“药膳”、“功能食品”或“保健食品”？
非常了解并经常使用
比较了解并偶尔使用
听说过但不太了解
完全不了解也未使用
您认为哪些因素最能促使您更长期地坚持养生食疗？（可多选）
感受到明显的身体改善
有便捷的工具（如APP）辅助
有家人或朋友一起参与
获得专业人士的定期指导
融入日常生活，不费太多精力
经济成本可接受
其他
您对市场上现有的养生食疗相关产品和服务（如书籍、课程、食品）的总体满意度如何？
您对政府、社区或相关机构在推广科学养生食疗方面，有何具体建议或期望？
您未来一年内，尝试或坚持养生食疗的意愿如何？
非常愿意，会积极行动
比较愿意，会尝试看看
一般，看情况而定
不太愿意
完全没兴趣
您目前居住的城市类型是？
一线城市（如北上广深）
新一线/二线城市
三线及以下城市
县城或乡镇
农村
您的个人月均可支配收入大致范围是？
3000元以下
3001-6000元
6001-10000元
10001-20000元
20000元以上