您目前的职业类型是？
IT/互联网/技术开发
金融/法律/咨询
教育/科研
设计/创意/媒体
行政/文秘/人力
市场/销售/客服
制造/工程/物流
医疗/健康
自由职业者
其他
您平均每天使用电脑、平板、手机等电子屏幕进行工作或学习的时间大约是？
少于4小时
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
在长时间使用电子屏幕时，您通常会出现以下哪些眼部不适症状？（可多选）
眼睛干涩
视力模糊或对焦困难
眼睛刺痛、灼热或异物感
眼睛发红、畏光
眼部酸胀、疲劳
头痛或太阳穴胀痛
肩颈酸痛
无明显不适
您平均每周经历明显眼部疲劳的天数大约是？
几乎没有（0天）
1-2天
3-4天
几乎每天（5天及以上）
当您感到眼部疲劳时，其严重程度通常如何？
轻微不适，稍作休息即可缓解
中度不适，影响部分工作效率
比较严重，需要专门休息或处理才能继续工作
非常严重，无法继续工作
您认为导致您眼部疲劳最主要的原因是？
长时间连续使用电子屏幕
屏幕亮度过高或过低
工作环境光线不佳（如过暗、反光）
屏幕字体过小或对比度差
佩戴不合适的眼镜或隐形眼镜
工作压力大、精神紧张
睡眠不足
其他
您在工作中是否会主动遵循“20-20-20”护眼法则（每工作20分钟，远眺20英尺外物体至少20秒）？
严格遵守，经常执行
偶尔想起来会做
很少执行
从未听说过这个法则
您通常会采取哪些措施来缓解眼部疲劳？（可多选）
闭目休息或短暂小憩
远眺窗外或绿色植物
使用人工泪液等眼药水
进行眼保健操或眼部按摩
调整屏幕亮度、对比度或使用护眼模式
佩戴防蓝光眼镜
调整室内灯光
热敷或冷敷眼睛
没有特别措施，忍一忍就过去了
您的工作场所是否配备了专门的护眼设备或设施？（如：提供防蓝光屏幕膜、调整工位避免反光、提供符合人体工学的显示器支架等）
是，公司有提供并鼓励使用
有部分设备，但需要员工自行申请
没有，完全依靠个人
不清楚
您所在的公司或组织是否提供过关于用眼健康、预防视疲劳的培训或宣传？
总体而言，您对自己目前的用眼健康习惯（如休息频率、环境调整、护眼措施等）的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
眼部疲劳是否曾导致您的工作效率下降或出现工作失误？
您是否因为眼部不适而就医（如眼科门诊）或咨询过专业人士？
是，并且被诊断为干眼症、视疲劳等
是，但检查后未发现器质性问题
有过想法，但尚未去
从未有过
您希望公司或社会在哪些方面提供更多支持，以帮助职场人缓解眼部疲劳？（可多选）
普及用眼健康知识讲座或资料
提供护眼设备补贴或发放（如防蓝光眼镜）
优化办公照明和工位设计
推行强制性的工间休息制度
提供眼部保健相关的医疗保险或福利
开发提醒休息的软件或工具
其他
您是否考虑在未来改变自己的用眼习惯或增加护眼投入？
是，已经开始行动
是，正在计划中
视情况而定
暂时没有此打算
关于预防和缓解职场眼部疲劳，您还有哪些其他建议或想法？