您平均每周参与中等强度及以上体能运动（如跑步、打球、游泳等，使心跳和呼吸明显加快）的天数大约是？
在您通常进行运动的日子里，每次运动的时间大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
超过2小时
您主要参与哪些类型的体能运动？（可多选）
跑步/快走
球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）
游泳
骑行
健身/力量训练
舞蹈/体操
跳绳
其他
您通常进行运动的主要时间段是？
清晨（上学前）
下午放学后
傍晚
晚上
周末
时间不固定
您进行体能运动的主要场所是？
学校操场/体育馆
社区/公园公共运动场
商业健身房/体育馆
家中
其他
您进行体能运动的主要形式是？
学校体育课
学校课后运动队/社团
家长安排或陪同
与朋友/同学自发组织
个人独立进行
参加校外培训班
您对目前学校体育课的运动量和内容安排满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您增加运动时间的主要因素是什么？
学业压力大，作业多
缺乏运动伙伴或指导
缺乏合适的运动场地或设施
对运动缺乏兴趣
电子产品占用时间多
其他
您认为每天进行多长时间的体能运动比较理想？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您认为自己的运动量是否充足？（1分严重不足，5分非常充足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的父母或监护人对您参与体能运动的支持程度如何？
非常支持，经常鼓励并创造机会
比较支持，基本尊重我的选择
一般，不太过问
不太支持，认为应以学业为重
非常不支持
您希望通过增加运动时间获得哪些益处？（可多选）
增强体质，少生病
缓解学习压力，放松心情
控制体重，塑造体型
提高体育考试成绩
结交更多朋友
培养毅力
其他
您对学校、家庭或社会在促进青少年运动方面有什么具体的建议或期待？