您所处的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51-65岁
66岁及以上
您目前居住的城市属于哪个气候带？
热带/亚热带（如华南）
温带（如华中、华东）
温带大陆性/高原（如华北、西北）
寒温带/寒带（如东北）
您通常的睡眠时长大约是？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
在一年中，您感觉哪个季节的睡眠质量最容易受到温度影响？
请为您当前睡眠环境的整体温度舒适度打分（1分非常不舒适，5分非常舒适）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在夏季，您主要通过哪些方式调节卧室温度以助眠？（可多选）
空调
电风扇
开窗通风
使用凉席/冰垫
使用除湿机
几乎不调节
其他
在冬季，您主要通过哪些方式调节卧室温度以助眠？（可多选）
空调（制热）
暖气/地暖
电热毯
使用加厚被褥
使用电暖器/小太阳
几乎不调节
其他
您是否使用过可以定时或根据温度自动调节的智能温控设备（如智能空调、温控器）？
是，经常使用
是，偶尔使用
没有使用过
不了解此类设备
您通常将空调（制冷）设定在什么温度范围入睡？
24°C及以下
25-26°C
27-28°C
29°C及以上
不使用空调制冷入睡
您通常将空调（制热）或暖气设定在什么温度范围入睡？
18°C及以下
19-20°C
21-22°C
23°C及以上
不使用空调制热或暖气入睡
夜间睡眠时，您对温度变化的敏感程度如何？
非常敏感，轻微变化就会醒来
比较敏感，变化明显时会受影响
一般敏感
不太敏感
完全不敏感
当夜间感觉过热或过冷时，您通常会采取什么行动？（可多选）
调整空调/暖气温度
增减被子或毯子
开/关电风扇
开/关窗户
起身喝水或去洗手间
忍耐直到天亮
其他
您是否愿意为获得更精准、智能的睡眠温度控制（如分区温控、睡眠曲线模式）而支付更高的设备或电费成本？
如果有一款产品能根据您的睡眠阶段自动优化卧室温度，您向朋友或家人推荐它的可能性有多大？（0分完全不可能，10分极有可能）
关于改善睡眠环境温度控制，您有什么具体的需求、建议或期待的功能？
您是否关注过睡眠环境温度对健康（如免疫力、新陈代谢）的长期影响？
非常关注，并主动查阅过相关资料
比较关注，有一些了解
一般，听说过但不甚了解
不太关注
完全不关注
您希望通过哪些渠道了解更多关于科学睡眠温度管理的知识？（可多选）
健康类手机App/公众号
家电品牌官方宣传
社交媒体（如小红书、微博）
专业医生/睡眠专家科普
书籍或杂志
目前没有兴趣了解
总体而言，您认为优化睡眠环境温度对提升您的睡眠质量重要吗？