您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上
您目前了解“全谷物”这一概念吗？（如全麦、糙米、燕麦、藜麦等）
非常了解
比较了解
一般了解
听说过，但不了解
完全不了解
您主要通过哪些渠道了解全谷物相关信息？（可多选）
社交媒体/网络
电视/广播
报刊/书籍
家人/朋友
医生/营养师
食品包装/广告
其他
在您过去一周的饮食中，食用全谷物食品的频率大约是？
您通常食用的全谷物种类有哪些？（可多选）
全麦面包/面条
糙米
燕麦/燕麦片
玉米/玉米碴
小米
藜麦
荞麦
其他
您食用全谷物的最主要原因是什么？
追求健康/营养
控制体重/减肥
改善肠胃功能
医生或营养师建议
喜欢其口感风味
家人饮食习惯影响
其他
在购买全谷物食品时，您主要关注哪些因素？（可多选）
营养成分
价格
品牌
口感/风味
购买便利性
生产日期/保质期
有机/非转基因认证
其他
与精制谷物（如白米、白面）相比，您认为全谷物食品的烹饪方便程度如何？
方便很多
稍微方便一些
差不多
稍微麻烦一些
麻烦很多
哪些因素会阻碍您增加全谷物的摄入？（可多选）
价格较高
购买不便
烹饪耗时/麻烦
口感不喜欢
家人不接受
不了解如何烹饪
担心食品安全
没有障碍
其他
您是否愿意为了健康而改变饮食习惯，增加全谷物的摄入？
您希望获得哪些关于全谷物的信息或支持？（可多选）
营养知识与健康益处
简单美味的食谱
便捷的购买渠道推荐
性价比高的产品推荐
烹饪技巧与方法
不需要
其他
对于推广全谷物饮食、帮助居民更健康地食用全谷物，您有什么具体的建议或想法？