您目前处于产后哪个阶段？
产后1个月内
产后1-3个月
产后3-6个月
产后6-12个月
产后1年以上
您是否在产后（包括孕期）出现过明显的情绪低落、焦虑、烦躁或易怒等情况？
是，非常明显且持续
是，偶尔出现
几乎没有
不确定
当您感到情绪不佳时，您通常会优先尝试以下哪些方式进行自我调节？（可多选）
向伴侣或家人倾诉/寻求安慰
与朋友/闺蜜聊天
通过社交媒体（如朋友圈、母婴群）分享或吐槽
独处、听音乐、看电影等转移注意力
运动、瑜伽或冥想
购物、享用美食等消费行为
阅读相关书籍或文章
其他（请在下题中说明）
如果上题选择了“其他”，请具体说明您常用的自我调节方式。
当您感到需要专业帮助时，您对寻求外界专业帮助（如心理咨询师、医生）的态度是？
非常愿意，认为非常必要
愿意尝试，但有所顾虑
不太愿意，更倾向于自己解决
完全不愿意
没考虑过这个问题
您认为以下哪些因素可能阻碍您寻求专业情绪疏导？（可多选）
费用问题
担心被贴上“有病”的标签
不知道去哪里找可靠的专业人士
时间安排困难（如需要照顾宝宝）
对专业帮助的效果持怀疑态度
家人或伴侣不支持
认为自己能克服，不需要
其他（请在下题中说明）
如果上题选择了“其他”，请具体说明您认为的其他阻碍因素。
您更倾向于通过以下哪些线上渠道了解或获取产后情绪支持？（可多选）
专业的母婴类App（如宝宝树、亲宝宝）
微信公众号/小程序文章或课程
短视频平台（如抖音、快手）的科普内容
在线医疗/心理咨询平台（如好大夫、简单心理）
社交媒体上的母婴博主/KOL分享
线上妈妈社群/微信群
音频平台（如喜马拉雅）的相关节目
其他（请在下题中说明）
如果上题选择了“其他”，请具体说明您偏好的其他线上渠道。
您更倾向于通过以下哪些线下渠道寻求或接受产后情绪支持？（可多选）
社区卫生服务中心/妇幼保健院
公立或私立医院的妇产科/心理科
专业的心理咨询机构/工作室
月子中心/产后康复中心提供的服务
社区或医院组织的妈妈课堂/支持小组
亲友推荐的个人咨询师或治疗师
其他（请在下题中说明）
如果上题选择了“其他”，请具体说明您偏好的其他线下渠道。
您认为由谁（或哪类机构）来提供产后情绪疏导服务会让您感觉最可信赖？
三甲医院/妇幼保健院的专业医生
专业的执业心理咨询师/治疗师
有相关资质和良好口碑的月子中心
经验丰富的资深月嫂或育儿嫂
社区或公益组织
其他妈妈的经验分享
其他（请在下题中说明）
如果上题选择了“其他”，请具体说明您认为最可信赖的提供者。
您希望获得的情绪疏导内容或服务形式包括哪些？（可多选）
一对一的心理咨询/倾听
夫妻/家庭共同参与的关系辅导
同阶段妈妈组成的支持小组/团体辅导
关于产后情绪管理的科普讲座/课程
提供应对技巧的线上音频或视频
可随时留言咨询的线上轻问诊
包含放松训练的冥想/正念引导
其他（请在下题中说明）
如果上题选择了“其他”，请具体说明您希望获得的其他内容或形式。
对于付费的情绪疏导服务，您能接受的单次价格范围是？
100元以下
100-300元
300-500元
500-800元
800元以上
不接受付费，希望是公益或医保覆盖
您认为您的伴侣或主要家人对产后情绪问题的认知和支持程度如何？
非常了解且非常支持
有所了解且比较支持
不太了解但愿意配合
不太了解也不太重视
完全不了解，甚至觉得是“矫情”
您认为在产后，除了情绪疏导，您还需要哪些方面的支持来帮助您更好地适应新角色？（可多选）
科学的育儿知识指导
母乳喂养/婴儿护理的实际帮助
产后身体恢复指导
夫妻关系/家庭沟通指导
重返职场/职业发展的建议
时间管理与自我照顾的技巧
社交支持（结识新妈妈朋友）
其他（请在下题中说明）
如果上题选择了“其他”，请具体说明您需要的其他方面支持。
总体而言，您对当前社会上为产后妈妈提供的情绪支持渠道和资源的充足性及便利性，打几分？（1分非常不足/不便，5分非常充足/便利）
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对于改善产后妈妈的情绪健康支持体系，您还有哪些具体的建议或期望？