您平时在家做饭的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少或几乎不做
在您日常的家庭烹饪中，您认为自己使用的食用油量属于？
您是否曾有意尝试减少烹饪用油量？
是，一直坚持
是，经常尝试
是，偶尔尝试
从未尝试过
总体而言，您认为在日常生活中实践“少油烹饪”的难度有多大？（1分为非常简单，5分为非常困难）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为尝试少油烹饪的主要动机或原因是什么？（可多选）
追求健康饮食
控制体重/减肥
医生或营养师建议
家人（如孩子、老人）健康需求
节约用油成本
尝试新烹饪方式
其他
在尝试少油烹饪时，您遇到的主要困难有哪些？（可多选）
食材容易粘锅
菜肴口感变差（如不香、不滑嫩）
烹饪时间可能变长
不熟悉少油烹饪技巧（如火候、锅具选择）
家人不接受清淡口味
某些传统菜肴（如红烧、油炸）难以实现
购买适合少油烹饪的厨具（如不粘锅）成本高
其他
您通常如何控制用油量？
使用带刻度的油壶
凭经验和感觉
使用喷油壶
几乎不特意控制
其他方法
您认为掌握少油烹饪技巧（如焯水、上浆、焖煮等）的难度如何？
非常容易掌握
比较容易掌握
一般
比较难掌握
非常难掌握
您是否了解或使用过专门的少油烹饪厨具（如空气炸锅、蒸汽烤箱、优质不粘锅等）？
了解并使用过，效果很好
了解并使用过，效果一般
了解但未使用过
完全不了解
您主要通过哪些渠道了解少油烹饪的知识或菜谱？（可多选）
短视频平台（如抖音、快手）
美食APP/网站（如下厨房、美食杰）
社交媒体（如小红书、微博）
电视美食节目
书籍/杂志
家人朋友分享
专业营养师或厨师课程
其他
在您看来，少油烹饪对菜肴的“色、香、味”影响大吗？
影响非常大，难以接受
影响较大，但可以适应
影响一般，可以接受
影响很小，几乎没差别
没有影响，甚至更好
您认为家庭成员的饮食习惯是否会影响您实践少油烹饪？
影响很大，家人不接受就很难坚持
有一定影响，需要慢慢调整
影响不大，我可以主导
没有影响，家人很支持
如果有一项服务或产品能帮助您更容易地实现少油烹饪，您最希望它提供什么？
简单易学的少油烹饪视频教程
配套的少油调味料或酱汁
智能控油厨具（如智能油壶）
定制化的少油每周食谱
在线营养师或厨师咨询
其他
您对自己未来坚持少油烹饪的信心有多大？（1分为毫无信心，5分为非常有信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于推广健康少油烹饪，您有什么具体的建议或想法？（例如，希望社区、媒体或商家提供哪些支持？）