您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您认为“粗粮”主要包括哪些食物？（单选您认为最核心的类别）
全谷物（如糙米、燕麦、玉米）
杂豆类（如红豆、绿豆、鹰嘴豆）
薯类（如红薯、紫薯、山药）
以上都是
您通常通过哪些渠道了解粗粮的营养知识？（可多选）
电视/广播
网络/社交媒体
书籍/杂志
家人/朋友
医生/营养师
食品包装/广告
其他
您是否了解“粗粮细吃”这一概念（指将粗粮进行精细加工，使其口感更细腻、更易消化）？
非常了解
比较了解
听说过，但不太了解
完全不了解
您认为“粗粮细吃”（如将糙米磨成米粉、将燕麦制成燕麦片）会明显损失其营养价值吗？
会，损失很大
会，但损失不大
基本不会损失
不清楚
请为以下关于粗粮的认知进行评分（1分=非常不同意，5分=非常同意）：“粗粮细吃”更适合消化能力较弱的人群（如老人、儿童）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为以下关于粗粮的认知进行评分（1分=非常不同意，5分=非常同意）：“粗粮细吃”会破坏粗粮中最重要的膳食纤维。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您个人或家庭食用粗粮的频率大约是？
每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不吃
您或家人选择食用粗粮的主要目的是什么？（可多选）
控制体重/减肥
改善肠道健康（如缓解便秘）
控制血糖/血脂
补充维生素/矿物质
追求口感/风味
跟随饮食潮流
其他
您更倾向于选择哪种形式的粗粮产品？（可多选）
完整的原粮（如整粒糙米、玉米粒）
简单碾磨/压片（如燕麦片、玉米碴）
精细加工粉类（如全麦面粉、杂豆粉）
即食/速溶产品（如速溶燕麦粥、粗粮代餐粉）
粗粮制成的零食（如粗粮饼干、能量棒）
您认为“粗粮细吃”产品（如全麦面包、杂粮面条）的市场价格是否合理？
在购买“粗粮细吃”产品时，您最关注哪些因素？（可多选）
营养成分表
配料表中粗粮的真实含量
品牌信誉
口感与风味
价格
包装与保质期
是否有健康认证标识
您是否愿意为了更好的口感而接受“粗粮细吃”产品中可能添加的糖、油或其他食品添加剂？
您认为目前市场上“粗粮细吃”产品的主要不足是什么？
价格过高
口感仍不够好
营养价值宣传夸大
产品种类单一
真假难辨（粗粮含量低）
没有明显不足
请评估您对“粗粮细吃”有助于平衡营养与口感的总体认可度（1分=完全不认可，5分=完全认可）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有机会，您是否愿意学习更多关于如何在家制作“粗粮细吃”食品（如自制杂粮馒头、粗粮糕点）的知识？
对于推广“粗粮细吃”的健康理念，您有什么具体的建议或想法？