您目前处于产后哪个阶段？
产后0-3个月
产后4-6个月
产后7-12个月
产后1年以上
您目前的哺乳方式是？
纯母乳喂养
混合喂养（母乳+配方奶）
纯配方奶喂养
您目前的运动频率大约是？
几乎不运动
每周1次
每周2-3次
每周4-5次
每周6次及以上
您单次运动的平均时长是？
15分钟以内
15-30分钟
31-45分钟
46-60分钟
60分钟以上
您最常进行的运动类型有哪些？（可多选）
散步/快走
瑜伽/普拉提
产后康复操
有氧健身操/舞蹈
力量训练
游泳
其他
您进行运动的主要目的是？
恢复身材
促进健康/增强体质
缓解压力/改善情绪
社交需求
其他
您认为运动对您的母乳质量或泌乳量有何影响？（1分表示负面影响，5分表示正面影响）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为运动后，宝宝对母乳的接受度有变化吗？
明显更愿意吃
略有改善
没有明显变化
略有排斥
明显排斥
影响您坚持运动的主要障碍是什么？（可多选）
照顾宝宝，时间精力不足
身体疲惫/睡眠不足
缺乏运动场所或设施
缺乏专业指导，担心受伤
缺乏同伴或社群支持
运动后哺乳不便（如涨奶、汗味等）
其他
您希望通过哪些渠道获取哺乳期运动指导？（可多选）
医院/社区健康讲座
专业书籍/科普文章
手机App/线上课程
线下妈妈社群/团体课
私人教练
其他
您是否愿意为专业的哺乳期运动指导课程付费？
非常愿意
比较愿意
视课程内容和价格而定
不太愿意
完全不愿意
从0到10分，您有多大意愿向其他哺乳期妈妈推荐规律运动？
对于设计一款服务于哺乳期妈妈的运动计划或产品，您最期待的功能或服务是什么？
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您目前的居住地类型是？
一线城市
新一线/二线城市
三线及以下城市
乡镇或农村
您目前的主要育儿支持来源是？
自己与配偶
父母/公婆帮忙
雇佣育儿嫂/保姆
其他亲属
其他