您平均每周参与有组织的体能锻炼（如体育课、校队训练、课外体育班等）的频率大约是？
您平均每周进行自主体能锻炼（如跑步、打球、健身等）的频率大约是？
您通常参与哪些类型的体能锻炼？（可多选）
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）
游泳
骑行
健身/力量训练
舞蹈/体操
武术/格斗
户外探险（如登山、徒步）
其他
总的来说，您对参与体能锻炼的兴趣程度如何？（1分=毫无兴趣，5分=非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
促使您参与体能锻炼的最主要动力是什么？
强身健体，保持健康
提升运动技能或比赛成绩
释放压力，放松心情
社交需求，和朋友一起玩
家长或老师的要求
为了通过体育考试
其他
您认为哪些因素阻碍了您更频繁或更投入地进行体能锻炼？（可多选）
学业压力大，没有时间
缺乏感兴趣的运动项目或场地
觉得锻炼很累、很枯燥
缺乏同伴一起锻炼
家长不支持或不重视
自身身体条件限制（如伤病）
没有专业指导，不知道如何科学锻炼
其他
您认为学校体育课对培养您的锻炼兴趣有多大帮助？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
您希望学校体育课或课外体育活动中增加哪些内容？（可多选）
更多样化的运动项目体验
更多游戏化、趣味性的锻炼方式
更专业的运动技能指导
更多团队合作与竞技比赛
运动健康与营养知识讲座
户外探险或营地活动
其他
您的父母/监护人对您参与体能锻炼的态度是？
非常支持并经常鼓励
比较支持
一般，不过多干涉
不太支持，认为应以学业为重
非常反对
您通常通过哪些渠道了解体育信息或学习锻炼方法？（可多选）
学校体育老师
同学/朋友
家人
短视频平台（如抖音、快手）
运动类APP（如Keep、悦跑圈）
电视、网络体育节目
书籍、杂志
其他
如果有机会，您是否愿意尝试一项全新的、从未接触过的体育运动？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
您认为，拥有一个固定的运动伙伴或加入一个运动社团，对坚持锻炼有帮助吗？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
您对自己目前的体能水平（如耐力、力量、柔韧性等）满意吗？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因为参与某项体育运动而获得过成就感或自信心？
您认为哪些方式能有效提升青少年对体能锻炼的兴趣？（可多选）
举办有趣的校园体育节或比赛
引入时尚、新兴的运动项目（如飞盘、攀岩）
利用科技（如体感游戏、运动手环）增加趣味性
邀请体育明星或榜样进行分享
提供更多户外运动和社会实践机会
将体育锻炼与学业成绩适度挂钩（如作为评优参考）
加强家庭与学校的联动，共同鼓励
其他
您未来希望将体育锻炼作为？
终身爱好和习惯
偶尔的休闲活动
仅为应付考试或健康需要
没考虑过
请分享一次让您感到特别快乐或有成就感的体育锻炼经历。（选填）
对于培养青少年体能锻炼兴趣，您还有哪些具体的建议或想法？（选填）