请问您的年龄段是？
45-54岁
55-64岁
65-74岁
75岁及以上
您认为哪些因素对您目前的记忆力影响最大？（最多可选3项）
年龄增长
睡眠质量
日常压力
饮食习惯
身体锻炼情况
社交活动频率
慢性疾病（如高血压、糖尿病）
家族遗传
其他
您目前尝试过哪些方式来改善或维持记忆力？（可多选）
服用保健品（如鱼油、银杏叶）
调整饮食（如多吃坚果、深海鱼）
进行记忆力训练（如玩益智游戏、背诗）
坚持体育锻炼（如散步、太极）
保证充足睡眠
增加社交活动
学习新技能（如乐器、语言）
阅读书籍报刊
使用手机APP进行训练
未尝试过任何方式
在这些尝试过的方式中，您认为哪种对您最有效？
服用保健品
调整饮食
记忆力训练
体育锻炼
保证睡眠
增加社交
学习新技能
阅读
手机APP训练
感觉都不太明显
您对通过“调整饮食”来改善记忆力这一方式的认可度如何？（1分为完全不认可，5分为非常认可）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对通过“坚持体育锻炼”来改善记忆力这一方式的认可度如何？（1分为完全不认可，5分为非常认可）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为改善记忆力而付费（如购买课程、保健品、服务等）？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体情况
不太愿意
完全不愿意
如果有一项服务可以帮助您改善记忆力，您最希望它包含哪些内容？（最多可选3项）
科学的记忆力训练课程
个性化的饮食与营养建议
适合的体育锻炼指导
定期的记忆能力评估
社群交流与互助活动
专业医生的咨询指导
方便易用的手机应用
其他
您主要通过哪些渠道了解记忆力相关的健康知识？
电视、广播
报纸、杂志
互联网（网站、社交媒体）
家人朋友推荐
社区/老年大学活动
医院/医生建议
其他
您在选择或尝试记忆力改善方法时，最大的顾虑或困难是什么？
您认为社区或社会在帮助中老年人改善记忆力方面，还可以做些什么？
组织免费的培训或讲座
开设更多老年大学相关课程
提供更多适合的公共活动场所
加强相关科普宣传
建立社区支持小组
提供便捷的上门服务
其他
您有多大意愿向身边有需要的亲友推荐科学、系统的记忆力改善方法？（0分为完全不愿意，10分为非常愿意）
对于如何更好地帮助中老年人改善记忆力，您还有什么其他建议或想法？