在你玩游戏的当天，平均每次的游戏时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
你通常会在什么时间段玩网络游戏？（可多选情境，此为单选询问最常时段）
上学日的白天
上学日的晚上（放学后至睡觉前）
周末或假期白天
周末或假期晚上
深夜（22点以后）
你主要通过哪些设备玩网络游戏？
智能手机
平板电脑
台式电脑
笔记本电脑
游戏主机（如PS5, Switch等）
吸引你玩网络游戏的主要原因是？（最多选3项）
放松心情，缓解压力
和朋友/同学一起玩，增进感情
游戏本身好玩，有挑战性
喜欢游戏里的角色、故事或画面
在游戏中获得成就感和满足感
打发空闲时间
观看游戏直播/视频后想尝试
你认为自己目前的游戏时间是否合理？
非常合理，完全在掌控中
比较合理，偶尔会超时
不太合理，有时会影响到学习或生活
很不合理，经常难以控制
你的父母或监护人对你玩游戏的态度是？
严格禁止
有限制地允许（如规定时间）
基本不干涉
有时会一起玩
如果父母限制你玩游戏，他们通常采用什么方式？（可多选）
规定每天/每周的游戏时长
规定只能周末或完成作业后玩
直接没收电子设备
通过家长控制软件管理
口头提醒或批评
没有限制
玩游戏是否曾对你的学习产生过明显影响？（如作业完成质量下降、上课注意力不集中等）
玩游戏是否曾对你的作息（如睡眠时间）或户外活动时间产生过影响？
影响很大，经常熬夜或减少活动
有一定影响，有时会
影响很小，基本能协调好
完全没有影响
除了玩游戏，你主要的课余休闲活动有哪些？（最多选3项）
体育运动
阅读书籍
观看影视剧/动漫
刷短视频/社交媒体
线下与朋友聚会
发展兴趣爱好（如音乐、绘画等）
参加课外辅导/兴趣班
你是否了解国家关于未成年人网络游戏防沉迷的相关规定（如时段、时长限制）？
非常了解
大概了解
听说过但不清楚细节
完全不了解
你认为现有的防沉迷系统（如实名认证、时段时长限制）对你的游戏行为有约束效果吗？
效果非常明显
有一定效果
效果不大，总有办法绕过
完全没有效果
我不受此系统限制
你是否有过因为想玩游戏而忽略或推迟了原本计划要做的事情（如学习、运动、家务）？
请为你对自己游戏时间的自控能力打分。（1分表示完全无法自控，5分表示完全能自控）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有一个能帮助你更好管理游戏时间的工具或方法，你愿意尝试吗？
你希望从哪些方面获得帮助来更好地管理游戏时间？（最多选3项）
更科学的时间管理方法指导
来自父母/老师的理解和共同约定
有趣的替代活动推荐
游戏内的健康提醒功能
同伴间的互相监督小组
专业的心理辅导或咨询
对于“健康游戏，平衡生活”，你个人有什么看法或建议？