您通常每周进行几次体育锻炼（每次持续30分钟及以上）？
几乎不运动（少于1次）
1-2次
3-4次
5次及以上
您最常进行的运动类型是？
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球、羽毛球）
健身房力量/器械训练
游泳
瑜伽/普拉提
骑行
其他
您单次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常在运动过程中感到口渴的频率是？
几乎不觉得口渴
偶尔觉得口渴
经常觉得口渴
总是觉得口渴
您通常在运动结束后多久开始补充水分？
运动前就补充，运动中及运动后持续补充
运动结束后立即（5分钟内）
运动结束后15-30分钟
运动结束后30分钟以上或感到口渴时
您运动后首选补充的饮品是？
白开水
运动功能饮料
电解质水/盐汽水
茶/咖啡
果汁/含糖饮料
牛奶/豆奶
其他
您选择运动后补水饮品时，主要考虑哪些因素？（可多选）
解渴效果
补充能量/糖分
补充电解质/矿物质
口感/味道
品牌/广告影响
价格
方便获取
健康/低糖低卡
其他
您是否了解“运动性脱水”及其可能带来的风险（如肌肉痉挛、疲劳、头晕等）？
您是否曾因运动后补水不足或不当，而出现过身体不适（如极度口渴、头晕、抽筋等）？
请评估您对自己运动后补水知识掌握程度的满意度（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
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您主要通过哪些渠道获取运动与健康补水相关的知识？
专业教练/医生建议
健身APP/运动社区
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
科普文章/书籍
朋友/家人推荐
广告
其他
您认为运动后补水，补充电解质（如钠、钾）是否重要？
非常重要
比较重要
一般重要
不太重要
完全不重要
您认为理想的运动补水产品应具备哪些特点？（可多选）
快速补充水分
有效补充电解质
低糖/无糖
天然成分
便携包装
价格实惠
口感清爽
有能量补充功能
其他
您是否愿意尝试或购买专门为运动后设计的补水产品（如特定配方的电解质粉、泡腾片等）？
非常愿意，已经在使用
愿意尝试
视情况（如价格、效果）而定
不太愿意，现有方式已足够
完全不愿意
在运动补水方面，您目前最大的困惑或希望获得的建议是什么？
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上