您的年龄是？
12岁及以下
13-15岁
16-18岁
19岁及以上
您平均每天使用手机、平板、电脑等电子设备的总时长大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您主要使用电子设备进行哪些活动？（可多选）
在线学习/上课
玩游戏
看视频/直播
社交媒体/聊天
阅读/浏览网页
其他
您是否了解“蓝光”对眼睛的潜在危害？
非常了解
比较了解
听说过，但不太了解
完全不了解
您或您的家人/学校采取了哪些护眼措施？（可多选）
使用设备自带的护眼/夜间模式
佩戴防蓝光眼镜
使用手机/电脑防蓝光贴膜
使用专门的护眼软件/APP
定期休息（如20-20-20法则）
调整屏幕亮度和环境光线
未采取任何措施
您认为使用防蓝光眼镜或贴膜后，眼睛的干涩、疲劳感是否有改善？
有明显改善
有轻微改善
感觉不到变化
没有使用过，无法评价
您在使用“护眼模式”或“夜间模式”时，感觉屏幕舒适度如何？
非常舒适，眼睛不易疲劳
比较舒适，有一定缓解
感觉一般，变化不大
感觉不适，反而更累
很少或从不使用该模式
您是否知道并实践“20-20-20”护眼法则（每用眼20分钟，远眺20英尺外至少20秒）？
知道并经常做到
知道但偶尔做到
知道但很少做到
听说过但没尝试过
完全不知道
请您为当前电子设备（如手机、电脑）自带的护眼功能（如护眼模式、使用时长提醒等）的有效性打分。（1分为完全无效，5分为非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
长时间使用电子设备后，您最常出现的眼部不适症状是？
眼睛干涩
视力模糊/重影
眼睛酸胀/疼痛
畏光/流泪
头痛
无明显不适
您认为学校/家庭在监督和引导青少年健康用眼方面做得如何？
非常好，有严格规定和引导
比较好，有一定提醒
一般，主要靠自觉
比较差，缺乏关注和引导
非常差，完全放任
从0到10分，您有多大意愿向您的同学或朋友推荐您认为有效的护眼方法或产品？
您希望通过哪些渠道了解更多科学、有效的护眼知识？（可多选）
学校健康教育课
医院/眼科医生讲座
社交媒体（如短视频、公众号）
家长/家人告知
产品说明书或广告
专门的科普网站/APP
其他
您认为限制青少年网络用眼时长，最主要的困难是什么？
学习/作业需要长时间使用
娱乐需求强烈，难以自控
缺乏有效的监督和提醒
周围环境（如同学、家人）都如此
没有觉得困难
请分享一个您个人觉得最有效或最想尝试的护眼小技巧或方法。
总体而言，您对自己目前的网络用眼健康和保护状况的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★