1. 您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
3. 您通常通过哪些食物来补充钙质？（可多选）
牛奶/酸奶
豆制品（如豆腐、豆浆）
绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）
坚果/种子
鱼虾等海产品
钙补充剂（如钙片）
其他
很少特意补钙
4. 您平均每周摄入乳制品（如牛奶、酸奶、奶酪）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不摄入
5. 您每次摄入的乳制品量大约是多少？（以250ml牛奶为参考）
少于250ml
约250ml
约250-500ml
500ml以上
不确定
6. 您认为乳制品是补钙的最佳来源吗？
是的，最佳来源
是很好的来源之一
一般，有其他更好来源
不是，效果有限
不清楚
8. 您认为哪些因素会影响乳制品中钙的吸收效果？（可多选）
是否同时摄入维生素D
是否空腹饮用
乳制品的类型（如全脂/脱脂）
个人肠胃消化能力
是否与某些食物（如草酸高的蔬菜）同食
不清楚
9. 您是否有规律补充维生素D（如晒太阳、服用补充剂）的习惯？
有，且很规律
有，但不规律
没有，但知道其重要性
没有，且不太了解
不确定是否需要
10. 您是否曾因担心缺钙或骨质疏松而改变过饮食或生活习惯？
是的，有明显改变
有一些调整
考虑过，但未实施
没有特别担心过
从未考虑过此问题
11. 您认为自己目前的钙摄入量充足吗？
非常充足
比较充足
一般
可能不足
严重不足
不清楚
12. 您是否出现过可能与缺钙相关的症状（如腿抽筋、牙齿松动、易骨折等）？
经常出现
偶尔出现
很少出现
从未出现
不确定是否相关
13. 您主要通过哪些渠道获取补钙或营养健康知识？（单选，选最主要的）
医生/营养师
家人/朋友
社交媒体（如微信、抖音、小红书）
专业网站/书籍
电视/广播
其他
14. 哪些信息会促使您增加乳制品的摄入？（可多选）
权威机构（如卫健委）的健康建议
家人/朋友的推荐
看到相关的科普文章或视频
乳制品品牌的广告宣传
体检报告显示骨密度偏低或缺钙
促销优惠活动
其他
15. 您认为当前市场上关于乳制品补钙的宣传信息可靠吗？
非常可靠
比较可靠
一般，真假参半
不太可靠
完全不可信
不关注此类宣传
16. 您是否愿意为明确标注“高钙”或添加了维生素D的乳制品支付更高价格？
非常愿意
比较愿意
视价格差而定
不太愿意
完全不愿意
17. 对于通过乳制品科学补钙，您还有哪些疑问或建议？