您通常多久泡一次脚？
每天
每周2-3次
每周1次
每月1-3次
不固定
您每次泡脚的时长大约是？
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
您通常使用什么水温泡脚？
温水（约38-40°C）
偏热的水（约41-43°C）
根据感觉调整，不固定
您会在泡脚水中添加什么？（可多选）
清水，不加任何东西
生姜
艾草
食盐
醋
精油/香薰
中药材包（如红花、当归等）
其他
您泡脚的主要目的是什么？
缓解疲劳
改善睡眠
驱寒保暖
辅助治疗特定健康问题（如手脚冰凉、痛经等）
日常养生习惯
其他
总体而言，您认为泡脚对您改善睡眠的效果如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您认为泡脚对您缓解身体疲劳的效果如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
坚持泡脚后，您感觉自己的精神状态（如精力、情绪）有积极变化吗？
您通过哪些渠道了解泡脚养生的知识？（可多选）
家人/朋友推荐
社交媒体（如抖音、小红书、微信公众号）
电视/广播节目
书籍/杂志
中医或养生馆
网络搜索
其他
您是否曾因泡脚方式不当（如水温过高、时间过长）而感到不适？
您认为坚持泡脚最大的阻碍是什么？
没有时间
觉得麻烦
效果不明显，缺乏动力
居住条件不便（如无合适容器）
担心安全问题
没有阻碍
您有多大可能向您的家人或朋友推荐养成泡脚养生的习惯？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-29岁
30-39岁
40-49岁
50-59岁
60岁及以上
对于通过泡脚来养生保健，您还有哪些具体的建议或想法？