您的宝宝目前月龄是？
0-3个月
4-6个月
7-12个月
12个月以上
您的喂养方式是？
纯母乳喂养
混合喂养（母乳+配方奶）
纯配方奶喂养
您认为哺乳期饮食对母乳质量的影响程度如何？
影响非常大
影响比较大
影响一般
影响比较小
几乎没影响
在哺乳期，您主要通过哪些渠道获取饮食营养知识？（可多选）
家人/朋友经验
书籍/杂志
手机APP/网络文章
医院/社区医生指导
专业营养师咨询
其他
您是否在哺乳期有意识地调整或优化自己的饮食？
是，有非常明确的计划和调整
是，有一些大致的调整
偶尔会注意，但不太系统
没有特别调整，和孕前/平时差不多
您日常饮食中，会特意增加摄入以下哪些食物？（可多选）
鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白
牛奶、酸奶、豆制品等富钙食物
动物肝脏、红肉等富铁食物
深绿色蔬菜、水果等富含维生素的食物
各种汤水（如鱼汤、鸡汤）
坚果、杂粮
没有特意增加
在哺乳期，您是否有意识地避免或减少摄入以下食物？（可多选）
咖啡、浓茶等含咖啡因饮料
酒精类饮品
辛辣刺激性食物
生冷食物（如刺身、冰淇淋）
容易引起回奶的食物（如韭菜、山楂等）
容易导致宝宝过敏的食物（如海鲜、芒果等）
高糖、高油、高盐的加工食品
没有特意避免
您是否服用哺乳期专用的营养补充剂（如复合维生素、DHA、钙片等）？
请评估您目前的饮食结构对您自身精力恢复的帮助程度（1分表示帮助很小，5分表示帮助很大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您目前的饮食结构对您维持健康体重的帮助程度（1分表示帮助很小，5分表示帮助很大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否观察到宝宝出现以下可能与您饮食相关的状况？
有，如湿疹、腹泻等疑似过敏反应
有，如胀气、烦躁等消化不适
有，如奶量减少/增加等变化
没有观察到明显相关状况
不确定
您认为当前的饮食对维持乳汁分泌量的效果如何？
效果非常好
效果比较好
效果一般
效果不太好
没有效果
综合考虑，您有多大意愿向其他哺乳期妈妈推荐您目前的饮食模式？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您在坚持哺乳期饮食调整时，遇到的最大困难是什么？
缺乏专业、可靠的指导
准备食物耗时耗力
个人饮食习惯难以改变
家庭支持不足
经济成本考虑
没有明显困难
您最希望获得哪方面关于哺乳期饮食的专业支持或信息？
您的年龄是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36岁及以上