您在过去一个月内是否食用过坚果（如核桃、杏仁、腰果、花生、开心果等）？
您通常食用哪些种类的坚果？（可多选）
核桃
杏仁
腰果
花生
开心果
夏威夷果
碧根果
榛子
松子
其他
您每周平均食用坚果的频率大约是？
每天食用
每周3-5天
每周1-2天
每月几次
几乎不食用
您每次食用坚果的大致份量是？（参考：一小把约20-30克）
您通常在什么时间或场景下食用坚果？
作为早餐/正餐的一部分
作为餐间零食
运动前后
看电视/休闲时
其他特定时间
您选择坚果的主要原因是？
补充营养，有益健康
口感好，喜欢味道
方便快捷，易于携带
作为烹饪或烘焙原料
受他人推荐或影响
您认为适量食用坚果可能带来哪些健康益处？（可多选）
有益心脏健康
补充优质脂肪和蛋白质
有助于控制体重
改善大脑功能/记忆力
提供膳食纤维，促进消化
补充维生素和矿物质
不清楚具体益处
您是否了解过量食用坚果可能带来的风险（如热量过高、消化不良等）？
非常了解
大致了解
听说过但不清楚细节
完全不了解
您更倾向于选择哪种加工方式的坚果？
原味/未加工
轻度烘焙/烤制
调味（如盐焗、蜜烤等）
裹糖衣/巧克力
不介意，各种都尝试
您购买坚果时，最主要的考虑因素是什么？
品牌与口碑
价格
新鲜度与保质期
营养成分表
口味与种类
包装便捷性
您获取坚果相关健康知识的主要渠道是？
专业医生/营养师
社交媒体/网络文章
电视/广播节目
家人/朋友推荐
产品包装说明
很少主动获取
总体而言，您对自己目前的坚果摄入量是否满意？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有一种“每日坚果”小包装产品，定量搭配多种坚果，您是否愿意尝试？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
哪些因素可能会阻碍您增加或保持坚果的食用？（可多选）
价格较高
担心热量/发胖
食用不便（需剥壳等）
易引起上火或过敏
容易忘记食用
没有阻碍因素
对于促进居民养成健康、适量的坚果食用习惯，您有什么建议或想法？
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上