您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职人员
自由职业者
退休人员
待业/其他
您平均每周会安排时间进行游戏/娱乐活动吗？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
偶尔（每月几次）
几乎从不
您通常每次进行游戏/娱乐活动的时间长度是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常进行哪些类型的游戏/娱乐活动？（可多选）
手机/平板游戏（如王者荣耀、原神）
电脑/主机游戏（如Steam、Switch游戏）
棋牌类（如麻将、扑克）
户外运动/活动
观看直播/游戏视频
阅读/听书
其他
您最常进行游戏/娱乐活动的时间段是？
工作日白天
工作日晚间（下班/放学后）
周末/节假日白天
周末/节假日晚上
时间不固定
您通常与谁一起进行游戏/娱乐活动？
独自一人
家人
现实中的朋友/同学
线上游戏中的朋友
混合（线上线下都有）
您认为游戏/娱乐活动对您缓解生活或工作压力的效果如何？（1分=无效，5分=非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否会因为游戏/娱乐活动而推迟或影响计划中的其他事情（如工作、学习、家务）？
您选择游戏/娱乐活动时，主要考虑哪些因素？（可多选）
放松心情
社交需求（和朋友一起玩）
挑战自我/成就感
消磨时间
紧跟潮流/热门
活动本身免费/低成本
您是否会在游戏/娱乐活动上设定时间限制（如使用手机屏幕使用时间管理）？
会，并且严格执行
会，但经常超过
想过，但没设置
从未想过要设置
您认为您目前的游戏/娱乐时间安排是否合理？
非常合理，生活平衡
比较合理，偶尔失控
不太合理，需要调整
非常不合理，严重影响生活
您认为理想的每日或每周游戏/娱乐时长应该是多少？请简要说明。
您希望通过哪些方式更好地管理自己的游戏/娱乐时间？（可多选）
使用时间管理APP
寻找其他替代性休闲活动
与朋友/家人互相监督
设定明确的目标和奖励
顺其自然，不需要特别管理
您获取新游戏/娱乐活动信息的主要渠道是？
朋友/同事推荐
社交媒体（如微博、B站）
应用商店/游戏平台推荐
广告
其他媒体（如新闻、杂志）
您对自己目前游戏/娱乐活动带来的整体满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于平衡游戏/娱乐时间与工作、学习、家庭生活，您有什么好的经验或建议可以分享？