请问您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51-65岁
66岁及以上
您目前的工作/学习状态是？
在校学生
在职工作
自由职业/个体经营
退休
待业/求职中
其他
在工作日（周一至周五），您平均每天的非工作/学习用途的线上时间大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
在周末或休息日，您平均每天的线上时间大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您通常在线上主要进行哪些活动？（可多选）
社交沟通（微信、QQ等）
观看视频/直播
浏览新闻资讯
网络购物
在线学习/知识获取
玩游戏
听音乐/播客
办公/处理事务
其他
在您主要的线上活动中，您认为哪种活动占用的时间最长？
社交沟通
娱乐休闲（视频、游戏、音乐等）
信息获取（新闻、学习）
购物消费
工作/事务处理
其他
您主要通过哪种设备访问互联网？
智能手机
平板电脑
笔记本电脑
台式电脑
多种设备混合使用
您认为您的线上时间管理能力如何？（1分表示很差，5分表示很好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有过因线上活动而影响睡眠、饮食或线下社交的经历？
为了减少线上时间或更健康地使用网络，您尝试过哪些方法？（可多选）
设置屏幕使用时间限制
关闭非必要通知
睡前不使用手机
培养线下兴趣爱好
参加线下社交活动
使用专注类APP
没有尝试过
其他
您认为线上生活对您与现实朋友、家人的关系产生了什么影响？
增进了联系
基本没有影响
有时会减少面对面交流
造成了隔阂
总体而言，您对您当前的线上生活状态满意度如何？（0-10分，0分非常不满意，10分非常满意）
您对如何更健康、更有效地管理个人线上时间，有什么具体的建议或想法吗？