您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-29岁
30-44岁
45-59岁
60岁及以上
您目前的工作/生活状态是？
在校学生
在职工作
自由职业/个体经营
退休
待业/求职中
全职家庭
您认为您当前感受到的整体生活压力水平如何？
几乎没有压力
压力较小
压力一般
压力较大
压力非常大
在以下选项中，哪些是您目前最主要的压力来源？（可多选）
工作/学业负担重
经济收入不稳定或不足
住房/房贷/房租压力
子女教育/养育问题
个人健康问题
家人/伴侣关系
社交与人际关系
对未来的不确定性/迷茫
通勤时间过长/交通不便
其他
在您提到的压力来源中，哪一项对您的影响最为突出？
工作/学业负担重
经济收入不稳定或不足
住房/房贷/房租压力
子女教育/养育问题
个人健康问题
家人/伴侣关系
社交与人际关系
对未来的不确定性/迷茫
通勤时间过长/交通不便
其他
请对您当前的经济状况（如收入、储蓄、债务等）带来的压力程度进行评分（1分表示无压力，5分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对您当前的工作或学业状况带来的压力程度进行评分（1分表示无压力，5分表示压力极大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到压力时，通常会出现哪些生理或情绪反应？（可多选）
失眠或睡眠质量差
食欲不振或暴饮暴食
易怒、烦躁
情绪低落、焦虑
注意力难以集中
身体疲劳、酸痛
头痛、胃部不适
很少有明显反应
其他
您通常通过哪些方式来缓解或应对压力？（可多选）
与家人/朋友倾诉
运动/健身
听音乐/看电影/追剧
阅读/学习
玩游戏/刷短视频
购物/消费
独处/冥想
寻求专业心理咨询
通过工作/学习转移注意力
暂时没有有效方式
其他
您认为上述缓解方式对您压力的实际帮助有多大？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
几乎没有帮助
您希望从社区或社会层面获得哪些支持来帮助缓解生活压力？（可多选）
提供更多平价/免费的文体活动场所
组织心理健康讲座或咨询服务
提供职业技能培训/就业指导
完善托育、养老等家庭支持服务
增加保障性住房供给
优化公共交通与通勤环境
组织邻里社交、互助活动
提供法律援助或权益保护咨询
其他
您是否曾因压力问题考虑过或实际寻求过专业心理帮助（如心理咨询师）？
如果社区要开设一项减压服务或活动，您最希望是什么形式？（例如：周末亲子营、健身课程、读书会等）
您认为在缓解压力方面，个人努力与社会支持哪个更重要？
个人努力更重要
社会支持更重要
两者同等重要
说不清
对于如何更好地平衡生活、减少压力，您有什么个人的心得或建议可以分享吗？
总体而言，您对通过自身努力和社会支持来改善未来生活压力状况的信心如何？
非常有信心
比较有信心
一般
信心不足
非常没有信心