在过去一年中，您是否经历过让您感到压力巨大或难以应对的困境？
是，经历过多次
是，经历过一两次
否，基本没有
不确定
您所经历的困境主要来源于哪些方面？（可多选）
工作/学业压力
经济财务问题
家庭关系
亲密关系/情感
个人健康
未来发展迷茫
社交/人际关系
其他
当困境来临时，您的第一反应通常是？
积极面对，寻找解决方案
感到焦虑和担忧
寻求他人的帮助或建议
暂时逃避，让自己冷静
感到无助和沮丧
总体而言，您对自己应对困境的能力评价如何？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在应对困境时，您通常会采取哪些方式？（可多选）
与家人朋友倾诉
独自思考和分析
通过运动、娱乐等方式转移注意力
寻求专业人士（如心理咨询师）帮助
查阅资料或学习相关知识
制定详细的行动计划
暂时搁置，等待转机
其他
您认为来自他人的支持（如家人、朋友、同事）对您走出困境的帮助有多大？
至关重要
比较有帮助
一般
帮助不大
几乎没有帮助
请简要描述一个您成功克服或正在面对的困境，以及它带给您的主要感受。
经历困境后，您通常需要多长时间才能恢复到相对平稳的心态？
一周以内
一个月以内
几个月
半年以上
很难完全恢复
您认为困境经历对您的个人成长有何影响？
有非常积极的影响，让我更强大
有一定积极影响，但过程痛苦
好坏参半
负面影响更大
主要是负面影响
您希望获得哪些方面的支持来帮助您更好地应对未来的挑战？（可多选）
心理疏导与情绪管理
实用的解决问题技能
经济或物质援助
更强大的社会支持网络
职业发展指导
健康生活方式指导
无需额外支持
其他
如果0分代表“完全无法应对”，10分代表“总能妥善应对”，您给自己当前应对生活挑战的整体能力打几分？
您是否愿意主动与他人分享您的困境经历以帮助有类似处境的人？
非常愿意
比较愿意
视情况而定
不太愿意
非常不愿意
在您看来，社会或社区可以建立哪些机制来更有效地帮助人们应对普遍性的困境？
您主要通过什么渠道了解或学习应对困境的方法？
书籍/文章
影视作品
家人朋友的言传身教
专业课程/培训
网络社区/社交媒体
亲身经历总结
其他
您对自己未来应对未知困境的信心有多大？（1分表示毫无信心，5分表示充满信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职员工
自由职业者
创业者/经营者
待业/求职中
退休
其他