你日常主要使用哪些类型的电子产品？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式电脑
电子阅读器
智能手表/手环
游戏主机
其他
在工作日（周一至周五），你平均每天使用电子产品的总时长大约是？
少于1小时
1-2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
在周末或节假日，你平均每天使用电子产品的总时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
你使用电子产品的主要目的是什么？（可多选）
学习/查阅资料
完成作业/项目
社交沟通（如微信、QQ）
观看视频/影视
玩游戏
听音乐/播客
阅读新闻/资讯
购物/支付
其他
你认为使用电子产品对你的学习效率有何影响？
显著提升效率，是学习利器
有一定帮助，但容易分心
帮助和干扰各半
干扰大于帮助
严重干扰学习，降低效率
你是否曾因使用电子产品（如玩游戏、刷视频）而拖延或耽误学习任务？
长时间使用电子产品后，你通常感到眼睛或身体有何不适？
经常感到眼睛干涩、疲劳
有时感到不适
偶尔感到不适
很少感到不适
几乎没有不适感
使用电子产品对你的睡眠质量有何影响？
严重影响，经常熬夜导致睡眠不足
有负面影响，睡前使用会延迟入睡
影响不大
几乎没有影响
反而有助于放松助眠
你认为电子产品使用是否影响了你的线下社交活动（如与家人、朋友面对面交流）？
影响很大，减少了线下交流
有一定影响
影响不大
没有影响，甚至促进了交流
不确定
你是否有意识地管理或限制自己使用电子产品的时间？
有，并严格执行（如使用App锁）
有，但执行效果一般
想过，但很难做到
没有，顺其自然
如果尝试减少使用时间，你认为哪些方法可能有效？（可多选）
设定使用时间限制
使用专注/锁机类App
培养其他兴趣爱好
与朋友/家人互相监督
将手机放在视线之外
参加线下活动
其他
总体而言，你认为当前电子产品使用对你的学业成绩产生了何种影响？
积极影响为主
消极影响为主
利弊相当，影响平衡
无明显影响
请评估你对电子产品（如手机、电脑）的依赖程度（1-完全不依赖，5-非常依赖）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你的父母/监护人对你使用电子产品的态度是？
严格限制时间和内容
有基本规定，但相对宽松
基本不干涉，由我自己管理
鼓励合理使用
不清楚/不适用
学校或老师是否对电子产品使用有明确的规定或指导？
有，且规定非常严格
有一般性规定
没有明确规定
鼓励在教学中使用
不清楚
你认为在课堂上使用电子产品（如记笔记、查资料）的利弊如何？
利远大于弊
利弊参半
弊远大于利
视具体课程和用途而定
你主要通过哪些渠道获取关于健康使用电子产品的知识？
学校/老师教育
家长告知
网络文章/视频
同学/朋友交流
很少关注这方面知识
你认为学校、家庭或社会可以采取哪些措施，帮助学生更健康、合理地使用电子产品？
展望未来，你希望自己与电子产品的关系是怎样的？
成为更高效的工具使用者，完全掌控它
保持现状，维持当前的使用习惯
希望能显著减少对它的依赖
顺其自然，不做特别规划