你通常的一日三餐情况是？
三餐规律，基本都吃
偶尔不吃早餐或晚餐
经常只吃两餐
饮食非常不规律
你选择食物时，通常会考虑哪些因素？（可多选）
价格
口味/好吃
方便快捷
营养健康
外观/卖相
饱腹感
减肥/控制体重
你每天饮水量（包括白水、茶、汤等）大约是多少？
少于500ml
500ml-1L
1L-1.5L
1.5L-2L
2L以上
你每周会摄入哪些食物或饮品？（可多选）
新鲜蔬菜水果
全谷物/粗粮
奶制品（牛奶、酸奶）
豆制品
坚果
含糖饮料（奶茶、可乐等）
油炸食品
高盐零食（薯片、辣条等）
综合来看，你如何评价自己当前饮食的健康程度？（0分非常不健康，10分非常健康）
你认为阻碍你养成更健康饮食习惯的主要原因是？
学业/工作繁忙，没时间
健康食物价格较高
食堂/周边选择有限
缺乏营养知识
自制力不足
其他
你获取健康饮食知识的主要渠道是？
社交媒体（小红书、B站等）
专业书籍/课程
家人朋友
学校健康宣传
很少主动获取
你是否有因饮食问题（如不规律、不健康）而影响过身体状态（如精力、肠胃）的经历？
你对学校食堂提供的食物在营养搭配方面的满意度如何？
你希望从学校或社会获得哪些关于健康饮食的支持？（可多选）
开设营养健康讲座/课程
食堂提供更丰富的健康餐选项
提供个性化的饮食建议
举办健康饮食打卡活动
建立健康饮食线上社群
其他
你未来一个月内，改善自己饮食习惯的意愿有多强烈？
非常强烈，会立刻行动
比较强烈，会尝试改变
一般，看情况
不太强烈
没有意愿
你认为自己在“均衡摄入各类食物（谷物、蔬果、蛋白等）”方面做得如何？（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为自己在“规律进餐，不暴饮暴食”方面做得如何？（1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于帮助你养成更健康的饮食习惯，你还有什么具体的建议或需求？