你是否有制定学习计划的习惯？
总是制定，并严格执行
经常制定，但执行情况一般
偶尔制定
很少制定
从不制定
你通常会在什么情况下制定学习计划？（可多选）
新学期/新课程开始时
面临重要考试或项目前
感觉学习效率低下时
老师或家长要求时
其他
你制定学习计划的主要依据是什么？
课程大纲和考试安排
自己的学习弱点和兴趣
老师或家长的建议
同学的学习计划
随意安排，没有明确依据
你通常如何安排学习计划中的时间？
详细到每天/每小时的日程表
列出每周要完成的任务清单
只设定一个大概的长期目标
不确定，想到什么做什么
你认为自己制定的学习计划合理性和可行性如何？（1-5分，1分为非常不合理，5分为非常合理）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在计划执行过程中，你遇到的主要障碍是什么？（可多选）
计划过于理想化，难以完成
缺乏自制力，容易分心（如玩手机）
突发事情打乱计划
对计划内容失去兴趣或动力
没有有效的监督和反馈机制
其他
当你未能按计划完成学习任务时，通常会怎么做？
分析原因，调整后续计划
感到焦虑，但继续按原计划进行
直接放弃原计划
无所谓，顺其自然
总体而言，你对自己学习计划的完成度打多少分？（0-10分，0分为完全未完成，10分为100%完成）
你是否会使用工具（如日程本、手机APP等）来辅助制定或跟踪计划？
是，经常使用且效果很好
是，但使用频率不高或效果一般
否，但有意向尝试
否，觉得没有必要
你认为一个有效的学习计划应包含哪些要素？（可多选）
明确、可衡量的目标
合理的时间分配
具体的学习任务/内容
定期的复习与回顾
弹性调整的空间
奖励与惩罚机制
其他
你认为执行学习计划对你的学习成绩提升有帮助吗？
帮助非常大
有一定帮助
帮助不明显
没有帮助
不确定
你对自己在执行计划时的专注力和自律性评价如何？（1-5分，1分为非常差，5分为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你希望从哪些方面获得支持，以更好地制定和执行学习计划？
获得老师或学长学姐的方法指导
使用更好用的计划管理工具
参加时间管理或自律训练
寻找学习伙伴互相监督
暂时不需要
请分享一个你成功执行学习计划（或克服困难完成计划）的小故事或经验。
除了学业，你是否会将计划应用于其他方面？（可多选）
生活作息（如睡眠、锻炼）
兴趣爱好发展
社交活动安排
个人财务管理
不应用于其他方面
回顾过去，你认为坚持执行计划带给你的最大收获是什么？
学习成绩的稳步提升
时间管理能力的增强
获得成就感和自信心
养成了良好的学习习惯
暂时没有明显收获
对于如何提高学习计划的执行度，你还有哪些具体的建议或想法？