你如何评价自己对“自主管理”这一概念的理解程度？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
在1-5分范围内，你对自己在学习时间安排（如制定计划、按时完成作业）方面的自主管理能力打几分？（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你是否会为自己设定明确的学习目标（如本周完成哪些任务、下次考试的目标分数）？
在课余时间，你通常如何进行自主管理？（可多选）
制定计划并严格执行
大致安排，灵活调整
想到什么做什么
主要用于休闲娱乐
用于发展个人兴趣或技能
其他
在1-5分范围内，你对自己在日常生活管理（如个人物品整理、规律作息）方面的自主性打几分？（1分=非常依赖他人，5分=完全自主）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当学习或生活中遇到困难时，你通常首先会怎么做？
自己思考并尝试解决
查阅资料或寻求工具帮助
向同学或朋友请教
向老师或家长求助
暂时搁置，不去处理
你认为哪些因素最能促进你自主管理能力的提升？（可多选）
老师的指导和鼓励
家长的信任与放手
同学间的良性竞争与合作
成功经验的激励
失败经历的反思
学校提供的相关课程或活动
自我要求与内在动力
其他
你是否有定期（如每周、每月）总结和反思自己学习与生活情况的习惯？
有，并且会记录
有，但只在心里想想
偶尔有
很少有
从来没有
请描述一个你成功运用自主管理能力完成某件任务（如备考、组织活动、坚持一项爱好）的经历。（简述即可）
你认为学校目前提供的自主管理相关支持（如生涯规划课、时间管理讲座、学生社团自主权等）是否足够？
非常足够且有帮助
比较足够
一般
不太足够
非常不足够
你希望学校在培养学生自主管理能力方面，增加哪些支持或活动？（可多选）
开设专门的时间管理/目标设定课程
提供更多学生自主策划活动的机会与资源
建立学长学姐 mentorship 指导制度
举办相关主题的工作坊或讲座
提供线上自主管理工具或平台
增加对自主管理成果的展示与表彰
其他
在1-5分范围内，你对自己在情绪与压力管理方面的自主调节能力打几分？（1分=完全无法自我调节，5分=总能很好调节）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在使用电子产品（如手机、电脑）进行学习和娱乐时，你能否较好地控制使用时间？
完全可以，能严格区分
大多数时候可以
有时可以，有时难以控制
常常难以控制
完全无法控制
你认为在提升自主管理能力的过程中，自己面临的最大挑战或困难是什么？
总体而言，你认为培养自主管理意识与能力对你未来的发展重要吗？
极其重要
比较重要
一般重要
不太重要
完全不重要
对于学校、老师或家长，你有哪些具体的建议可以帮助学生更好地培养自主管理能力？