根据“中国居民膳食指南”，建议每天摄入多少种类以上的食物？
以下哪种饮品通常被认为含糖量较高，长期过量饮用可能不利于健康？
白开水
无糖茶
100%纯果汁
碳酸饮料或含糖果汁
您认为一份均衡的午餐通常应包含以下哪些食物类别？（可多选）
谷薯类（主食）
蔬菜类
水果类
肉/禽/鱼/蛋/豆制品
奶制品
您是否了解“食品安全五要点”（生熟分开、保持清洁等）？
非常了解
比较了解
听说过，但不清楚细节
完全不了解
您通常在什么情况下会选择购买和食用零食？（可多选）
感到饥饿时
学习/工作间隙休息时
看电影/玩游戏时
情绪低落或压力大时
看到别人吃也想吃
几乎不吃零食
您平均每天摄入的蔬菜量大约是多少？
几乎不吃
少于1碗（约100克）
1-2碗
2碗以上
您平均每天摄入的水果量大约是多少？
几乎不吃
少于1个（或1小碗）
1-2个（或1-2小碗）
2个以上
您认为以下哪种行为对控制体重和保持健康更有效？
长期节食
规律运动配合均衡饮食
只吃某种单一食物（如水果餐）
服用减肥产品
请用1-5分为您的饮食健康知识掌握程度打分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您获取饮食健康知识的主要渠道是？
学校课程/健康教育
家人/朋友
网络（社交媒体、短视频等）
书籍/报刊杂志
电视/广播
其他
您是否愿意为了健康而改变当前不理想的饮食习惯？
非常愿意，并已开始行动
愿意，但需要指导或动力
不确定
不太愿意
完全不愿意
在饮食健康方面，您最希望获得哪方面的信息或帮助？（例如：营养搭配、减肥增肌、食品安全、健康零食选择等）
您认为学校在推广饮食健康教育方面做得如何？
非常好，内容丰富且实用
比较好，有一定帮助
一般，形式大于内容
比较差，很少涉及
非常差，完全没有
您认为影响学生养成健康饮食习惯的主要障碍有哪些？（可多选）
学业繁忙，没时间关注
健康食物选择少或不方便获取
缺乏相关知识
受不健康广告/同伴影响
个人口味偏好（如喜甜、油炸）
经济条件限制
其他