你的一日三餐是否规律？（规律指按时吃早、中、晚餐）
非常规律，几乎每天都按时吃
比较规律，偶尔会不吃某一餐
不太规律，经常跳过某一餐
非常不规律，饮食时间很随意
你通常在哪里解决一日三餐？（可多选）
学校食堂
家里
校外餐馆/小吃店
外卖平台点餐
便利店/超市购买即食食品
自己做饭
你每天主要摄入的蛋白质来源有哪些？（可多选）
鸡蛋/牛奶/豆浆
鸡鸭鱼等禽畜肉
猪牛羊肉等红肉
豆制品（豆腐、豆干等）
海鲜/水产
坚果/豆类
蛋白质补充剂（如蛋白粉）
很少摄入蛋白质
你每天摄入的蔬菜水果情况如何？（可多选）
每天吃足量蔬菜（≥300克）
每天吃足量水果（≥200克）
蔬菜摄入量不足
水果摄入量不足
几乎不吃蔬菜水果
你平均每周喝含糖饮料（如奶茶、可乐、果汁饮料等）的频率是？
你平均每周吃零食（如薯片、饼干、辣条、糖果等）的频率是？
你是否有意识地控制油、盐、糖的摄入量？
非常注意，尽量清淡
比较注意，但偶尔会吃重口味
不太注意，按口味选择
完全不在意
你平均每天的饮水量（白开水、纯净水）大约是多少？
少于500毫升
500-1000毫升
1000-1500毫升
1500-2000毫升
2000毫升以上
你如何看待自己的饮食搭配？
非常合理，营养均衡
比较合理，基本均衡
一般，有些偏食
不太合理，营养不均衡
请为你目前的整体健康状况打分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为影响你健康饮食习惯的主要因素是什么？
学习/工作繁忙，没时间
食堂/外卖选择有限
个人口味偏好
缺乏营养知识
经济条件限制
其他
你是否有规律运动的习惯？（每周至少3次，每次30分钟以上中等强度运动）
你最近一个月是否出现过以下因饮食不当引起的症状？（如胃痛、便秘、乏力、注意力不集中等）
你获取营养健康知识的主要渠道是？
学校课程/讲座
社交媒体（如微博、小红书、B站）
家人/朋友
专业书籍/网站
很少主动获取
你对改善学校食堂或周边餐饮的营养搭配有什么具体的建议？
你希望通过什么方式（如App、讲座、宣传册等）获得更多关于学生营养搭配的指导？