在以下人际交往场景中，你认为自己最需要提升的是哪些方面？（可多选）
与陌生人破冰交流
在小组中清晰表达观点
处理与同学/室友的矛盾
公开演讲或展示
团队协作与领导
倾听和理解他人
建立和维护深度友谊
与老师/长辈有效沟通
网络社交礼仪
其他
在需要主动结交新朋友的场合（如社团招新、新班级），你的感受通常是？
非常轻松，乐于主动
有点紧张但愿意尝试
比较紧张，需要别人带动
非常紧张，倾向于回避
当与同学或朋友发生意见分歧时，你通常如何处理？
主动沟通，寻求共识
尝试沟通，但容易放弃
避免争论，选择沉默
情绪激动，容易发生争吵
在小组讨论或团队项目中，你扮演的角色更倾向于？
领导者，组织大家并推动进程
积极参与者，贡献想法
跟随者，配合他人完成任务
旁观者，不太主动发言
你认为哪些因素可能影响了你的人际交往？（可多选）
性格内向/害羞
缺乏沟通技巧
自信心不足
担心被拒绝或评价
没有足够的机会
过去的负面经历
不擅长识别他人情绪
觉得独处更舒服
其他
你是否曾主动寻求过提升人际交往能力的方法（如阅读书籍、参加课程、咨询等）？
是，并且有持续行动
是，但尝试后没有坚持
想过，但从未行动
没有想过
你希望通过提升人际交往能力，主要达成什么目标？
扩大社交圈，结交更多朋友
改善现有的人际关系
为未来的学业和职业发展做准备
提升自信和自我价值感
更好地融入集体生活
如果学校开设相关的工作坊或课程，你有多大兴趣参加？（1分为毫无兴趣，5分为非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你更倾向于通过哪种形式来提升人际交往能力？（可多选）
理论讲座/课程
互动式工作坊/沙龙
团体辅导/心理剧
社会实践/志愿活动
线上社群交流
一对一辅导/咨询
阅读相关书籍/文章
其他
在需要公开表达（如课堂汇报、演讲）时，你的紧张程度如何？
完全不紧张，游刃有余
有点紧张，但能正常完成
比较紧张，影响部分发挥
非常紧张，严重影响表现
请描述一次你印象深刻的、成功或愉快的人际交往经历。
你认为自己的人际交往模式更接近以下哪种？
主动型：经常主动发起社交
回应型：别人主动，我会友好回应
被动型：很少主动，需要被邀请
回避型：尽量避免社交
你希望通过提升人际交往能力，在哪些具体方面获得帮助？（可多选）
学习开场白和闲聊技巧
提升非语言沟通（如眼神、肢体）
学会处理冲突和拒绝
增强同理心和倾听能力
提升在团队中的影响力
学习社交场合的礼仪规范
克服社交焦虑和恐惧
建立个人边界，学会说“不”
其他
你有多大可能向身边有同样需求的同学推荐本次调查中提到的人际能力提升活动？（0-10分，0为完全不可能，10为极有可能）
当感到孤独或需要支持时，你通常会？
主动向朋友或家人倾诉
等待别人发现并关心我
通过其他活动（如游戏、追剧）转移注意力
自己消化，不打扰别人
对于学校组织人际交往能力提升活动，你还有什么具体的建议或期待？