从0到10分，你有多大意愿主动寻求人际交往方面的帮助或建议？（0=完全不愿意，10=非常愿意）
在以下常见的人际交往困扰中，你曾经历过哪些？（可多选）
与室友/同学难以融洽相处
感觉难以融入集体，感到孤独
与朋友发生矛盾或误会
不擅长与老师/长辈沟通
在公众场合或集体活动中感到紧张
不善于拒绝他人的请求
感觉被他人误解或排挤
其他（请在后文具体说明）
当你遇到人际困扰时，通常首先会如何应对？
自己消化，不告诉任何人
向亲密的朋友倾诉
向家人寻求建议
寻求学校心理咨询老师的帮助
上网搜索或看相关书籍/文章
暂时逃避，不去想它
你认为，影响你建立和维持良好人际关系最主要的内部因素是什么？
性格内向/害羞
缺乏沟通技巧
自信心不足
情绪管理能力有待提升
对人际交往的期望过高或过低
没有明显内部因素
你认为，影响你人际交往最主要的外部环境因素是什么？
学习/竞争压力大，时间紧张
集体氛围（如班级、宿舍）不融洽
缺乏共同兴趣的社交圈子
网络社交（如社交媒体）的影响
家庭环境或父母教育方式的影响
没有明显外部因素
请评估你对以下资源的了解程度（1=完全不了解，5=非常了解）：学校心理咨询中心的服务
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估你对以下资源的了解程度（1=完全不了解，5=非常了解）：线上心理健康APP或课程
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你更希望通过哪种形式获得人际交往方面的支持？（可多选）
一对一心理咨询/辅导
小团体工作坊或训练营
线上匿名交流社区
阅读相关书籍、文章或观看视频
参加社交技能主题的讲座
通过班级/社团活动自然锻炼
其他
如果学校开设一个“人际交往能力提升”工作坊，你有多大可能参加？
非常愿意参加
比较愿意，看时间和内容安排
一般，可能不会主动参加
不太愿意参加
完全不愿意参加
你希望在工作坊或课程中重点学习哪些内容？（可多选）
有效沟通与倾听技巧
如何建立自信与自我肯定
情绪管理与冲突解决
团队合作与领导力
如何拓展社交圈
恋爱与人际边界
公众演讲与表达
其他
对于寻求人际交往方面的帮助，你最主要的顾虑是什么？
担心被他人知道，觉得丢脸
不相信能真正解决问题
不知道去哪里寻求靠谱的帮助
觉得费用（如果涉及）太高
没有时间
没有明显顾虑
请描述一个你最近遇到或印象深刻的人际交往困扰的具体情境（例如：发生了什么？你的感受和反应是什么？）。
对于学校或社会在帮助学生解决人际困扰方面，你有哪些具体的建议或期待？