你对自己目前整体自主管理能力（如时间管理、目标规划、自我约束等）的满意度如何？
在时间管理方面，你通常如何安排自己的学习和课余时间？
有详细的计划并严格执行
有大致的计划，但经常变动
想到什么做什么，没有明确计划
经常感到时间不够用，手忙脚乱
你认为哪些因素最能帮助你提升自主管理能力？（可多选）
学校开设的指导课程或讲座
导师或辅导员的个别指导
同学间的相互督促与交流
使用时间管理或目标管理类APP
阅读相关书籍或文章
通过实践和失败中自我总结
其他
当设定的计划（如复习计划、锻炼计划）被打乱时，你通常如何应对？
迅速调整，制定新计划
感到焦虑，但会尽力补救
直接放弃原计划
视情况而定，没有固定模式
请评估学校目前提供的自主管理能力支持（如讲座、工作坊、咨询服务等）对你的帮助程度。（1分为毫无帮助，5分为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在自主管理过程中，你面临的最大挑战是什么？（可多选）
拖延症
难以抵制娱乐诱惑（如手机、游戏）
目标不明确或动力不足
缺乏有效的方法和工具
外界干扰过多
自我监督和评估困难
其他
你是否有定期（如每周/每月）回顾和评估自己目标完成情况的习惯？
有，并且会记录和分析
有，但只是简单想想
偶尔会
几乎没有
你如何评价自己在面对学业压力时的情绪调节能力？
能很好地进行自我调节
多数情况下可以调节
有时能调节，有时不能
常常感到难以调节，压力很大
你希望通过哪些形式获得更多关于自主管理能力的支持？（可多选）
系统性的选修课程
短期工作坊或训练营
一对一咨询辅导
线上资源库（文章、视频、工具）
朋辈互助小组
实践活动或挑战赛
其他
与刚入学时相比，你认为自己的自主管理能力有提升吗？
你如何管理自己的财务（如生活费、奖学金）？
有详细的预算并严格执行
有大致的规划，基本平衡
没有规划，但会控制消费
经常入不敷出
如果0-10分代表可能性，你有多大可能向你的学弟学妹推荐提升自主管理能力的方法或经验？（0分代表完全不可能，10分代表极有可能）
对于学校在培养学生自主管理能力方面，你最重要的一个建议是什么？（例如：希望增加哪类活动、改进什么服务等）
你认为良好的自主管理能力对未来职业发展的重要性如何？
你通常通过什么渠道学习自我管理相关的知识和技巧？
学校课程/讲座
网络文章/视频
书籍
向他人请教
很少主动学习