你选择不吃早餐的主要原因是什么？（可多选）
没时间
不饿/没食欲
为了减肥/控制体重
食堂/家里早餐不合口味
没有吃早餐的习惯
其他
你平均每天摄入新鲜蔬菜（如绿叶菜、西红柿等）的频率是？
几乎不吃
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次或以上
你平均每天摄入新鲜水果的频率是？
几乎不吃
每周1-2次
每周3-5次
每天1次
每天2次或以上
你饮用含糖饮料（如果汁饮料、碳酸饮料、奶茶等）的频率是？
几乎不喝
每周少于1次
每周1-3次
每周4-6次
每天1次或以上
你吃零食（如薯片、饼干、辣条、糖果等）的频率是？
几乎不吃
每周少于1次
每周1-3次
每周4-6次
每天1次或以上
你平均每周有几次在外就餐（包括外卖、餐馆、小吃摊等）？
你是否会有意识地查看食品包装上的营养成分表或配料表？
你平均每天喝多少白开水或纯净水？
少于500毫升
500-1000毫升
1000-1500毫升
1500-2000毫升
2000毫升以上
你是否会因为情绪（如压力大、心情不好）而大量进食？
你是否有挑食或偏食的习惯？
有，且非常严重
有，比较明显
有一点
基本没有
完全没有
你是否有暴饮暴食（即短时间内吃下远超正常量的食物）的习惯？
你平均每天的屏幕时间（包括学习、娱乐等）中，有多少时间会同时吃东西？
几乎全部
大部分
一半左右
小部分
几乎不会边看屏幕边吃
你吃饭时通常的进食速度如何？
非常快（10分钟内吃完）
比较快（10-20分钟）
速度适中（20-30分钟）
比较慢（30分钟以上）
你是否会规律地参与体育锻炼（如跑步、打球、健身等，每周至少3次，每次30分钟以上）？
你对自己目前的饮食健康行为规范度打多少分？（0-10分，0分为完全不规范，10分为非常规范）
你认为影响你养成健康饮食行为的主要障碍有哪些？（可多选）
学业/工作繁忙，没时间
健康食物价格较高
缺乏营养健康知识
学校/家庭环境限制
个人自制力不足
外卖/零食诱惑太大
其他
对于学校或家庭如何更好地帮助你养成健康饮食行为，你有哪些具体的建议或期望？