你通常如何安排自己的每日学习时间？
有详细计划表，并严格执行
有大致的计划，但有时会调整
想到什么做什么，没有固定计划
很少主动安排学习时间
你是否会为自己设定短期（如一周内）的学习或生活目标？
在哪些方面，你觉得自己拥有较高的自主管理能力？（可多选）
时间管理
学习计划与执行
情绪调节
财务管理（零花钱/生活费）
个人健康（作息、饮食、运动）
社交关系处理
其他
你如何评价自己完成作业或任务的拖延情况？
从不拖延，总是提前完成
偶尔拖延，但能在截止日期前完成
经常拖延，需要他人催促
总是拖到最后，有时无法完成
请为自己管理个人物品（如书本、文具、电子产品）的条理性打分。（1分=非常混乱，5分=非常有序）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当你遇到学习困难或情绪低落时，你通常会？
主动寻求老师、家长或朋友的帮助
自己尝试寻找解决办法
暂时搁置，等待情绪好转
感到无助，不知如何应对
你认为哪些因素最有助于提升学生的自主管理能力？（可多选）
家长和老师的信任与放手
学校开设相关课程或讲座
同学之间的互相监督与鼓励
使用时间管理或学习类APP
阅读自我管理相关的书籍
设定明确的奖励机制
其他
在课余时间，你能否自主选择并坚持一项有益的兴趣爱好或活动？
能，并且已经长期坚持
能选择，但坚持得不太好
有兴趣，但不知道如何开始
没有特别感兴趣的活动
你如何看待使用手机等电子设备进行自我管理（如设闹钟、记笔记、查资料）？
非常依赖，是主要的管理工具
经常使用，是有效的辅助工具
偶尔使用，可有可无
基本不用，容易分心
请描述一次你通过自我管理成功达成目标（无论大小）的经历。
你认为学校和家庭目前给予你的自主管理空间如何？
空间很大，鼓励我自主决策
有一定空间，但在关键事情上仍会指导
空间较小，很多事情已被安排好
几乎没有自主空间
你希望在哪方面获得更多的自主管理指导或支持？（可多选）
如何制定并执行高效的学习计划
如何平衡学习、休息与娱乐
如何管理自己的情绪和压力
如何有效利用网络和电子设备
如何管理零花钱/生活费
如何培养自律和坚持的习惯
其他
从0到10分，你有多大意愿主动学习和提升自己的自主管理能力？
你主要通过什么渠道了解自我管理的知识或方法？
学校课程或老师指导
父母或家人教导
书籍、文章或网络资源
同学或朋友交流
很少主动了解
请为你对自己当前自主管理能力的整体满意度打分。（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于提升学生自主管理能力，你还有什么具体的建议或想法？