您的年龄段是？
18岁及以下
19-30岁
31-45岁
46-60岁
61岁及以上
您认为“健康饮食”的核心在于？
营养均衡
控制热量/体重
食材新鲜安全
饮食规律
其他
您对“中国居民膳食指南”内容的了解程度如何？（1分=完全不了解，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您主要通过哪些渠道获取健康饮食知识？
社交媒体（如微信、微博、抖音）
专业医疗/营养类网站或App
电视/广播节目
书籍/报刊杂志
家人/朋友分享
社区/单位健康讲座
其他
在日常饮食中，您是否有意识地控制油、盐、糖的摄入量？
总是有意识控制
大多数时候会控制
偶尔会控制
很少控制
从不控制
您平均每天摄入的蔬菜和水果量是否达到膳食指南的建议（如每天一斤蔬菜、半斤水果）？
完全能达到
基本能达到
偶尔能达到
很少能达到
完全达不到
您平均每周吃几次粗粮/全谷物（如燕麦、糙米、玉米、小米等）？
几乎每餐都吃
每周4-6次
每周1-3次
每月几次
几乎不吃
您平均每周吃几次鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物？
每天2次或以上
每天1次
每周4-6次
每周1-3次
每周少于1次
您平均每周有几次在外就餐或点外卖？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎从不
您购买包装食品时，会关注营养成分表（如能量、脂肪、钠含量）吗？
每次都会仔细看
经常会看
偶尔会看
很少看
从不看
在践行健康饮食时，您遇到的主要困难有哪些？
工作/学习忙，没时间准备
健康食材价格较高
缺乏相关知识和烹饪技能
家人饮食习惯不同
外卖/外食诱惑多
觉得健康饮食口味不佳
没有困难
其他
您有多大意愿向身边的亲友推荐并分享健康饮食的理念与习惯？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
对于促进社区居民养成健康饮食习惯，您有什么具体的建议或期待？