您所在的年龄段是？
10岁及以下
11-13岁
14-16岁
17-19岁
20岁及以上
您目前平均每天用于学习（包括学校课程和课后作业）的坐姿时间大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您目前平均每天使用手机、电脑、平板等电子设备进行娱乐（如玩游戏、看视频、社交）的坐姿时间大约是？
少于1小时
1-2小时
2-4小时
4-6小时
6小时以上
您每周进行体育锻炼（如跑步、打球、游泳等）的频率是？
您是否曾被老师、家长或同学提醒过坐姿不端正（如弯腰、驼背、歪斜）？
您是否曾因长时间学习或使用电子设备而感到颈肩部酸痛、僵硬或不适？
您是否曾因长时间学习或使用电子设备而感到腰部酸痛、僵硬或不适？
您是否曾怀疑过自己可能有脊柱侧弯、驼背等脊柱形态问题？
是，并且已经过医生诊断
是，但未经过医生诊断
不确定
否，没有怀疑过
您或您的孩子是否曾接受过专业的脊柱健康检查（如学校体检中的脊柱筛查、医院检查）？
是，每年/定期检查
是，偶尔检查过
否，从未检查过
您主要通过哪些渠道了解脊柱健康知识？（可多选）
学校健康教育
家长告知
网络（社交媒体、短视频等）
书籍/杂志
医生/专业人士
同学/朋友
其他
您认为哪些因素最有可能影响青少年的脊柱健康？（最多选3项）
长时间不良坐姿
课业负担重，久坐不动
过度使用电子产品
书包过重
缺乏体育锻炼
课桌椅高度不合适
睡眠姿势不良
营养不均衡
遗传因素
其他
您认为目前学校在预防和改善学生脊柱健康问题方面做得如何？
非常好，有系统性的措施和指导
比较好，有一些相关活动或提醒
一般，措施有限
比较差，几乎没有相关措施
不清楚
如果出现颈肩或腰部不适，您通常会如何应对？
休息或改变姿势
自己进行简单拉伸
告知家长
使用膏药或按摩器
去医院就诊
不予理会，忍一忍就过去
您对自身脊柱健康的关注程度如何？（1分为完全不关注，5分为非常关注）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否考虑过或已经使用过某些产品来帮助改善坐姿或脊柱健康？（如矫姿带、人体工学椅、升降桌等）
是，正在使用
是，曾经使用过
考虑过但未使用
从未考虑过
如果您考虑寻求脊柱问题矫正，您会优先考虑哪些方式？（最多选3项）
专业医疗机构康复治疗
定期进行体育锻炼（如游泳、瑜伽）
使用矫形器具（如支具）
改善日常行为习惯（坐姿、站姿）
寻求中医理疗（如推拿、针灸）
购买辅助产品（矫姿带、人体工学产品）
线上跟练矫正课程
其他
您能接受的用于脊柱健康改善/矫正的年度花费预算是多少？
500元以下
500-2000元
2000-5000元
5000-10000元
10000元以上
视效果而定，不设上限
您是否愿意参加由学校或社区组织的、免费的脊柱健康科普讲座或筛查活动？
非常愿意
比较愿意
一般，看时间安排
不太愿意
完全不愿意
您认为在青少年中推广脊柱健康，最有效的途径是什么？
纳入学校常规体检和健康教育课程
通过社交媒体、短视频进行科普
家长加强监督和引导
医疗机构开展校园筛查和义诊
设计有趣的体育或矫正活动
其他
对于预防和改善青少年脊柱健康问题，您还有哪些具体的建议或想法？