您目前的工作性质属于？
办公室文职/行政
IT/互联网/技术开发
设计/创意类
教育/研究
销售/市场/客服
其他
您平均每天面对电脑/手机等电子屏幕的总时长大约是？
少于4小时
4-8小时
8-12小时
12小时以上
您在工作中或工作后，通常会出现以下哪些眼部不适症状？（可多选）
眼睛干涩
视力模糊/暂时性视力下降
眼睛酸胀、疼痛
畏光
异物感/烧灼感
流泪
眼睑沉重/难以睁开
头痛
以上都没有
这些眼部不适症状对您的日常工作或生活影响程度如何？
几乎没有影响
轻度影响，偶尔感到不适
中度影响，经常感到不适并需休息
严重影响，难以集中精力工作
您是否曾被医生诊断为干眼症、视疲劳或其他眼部疾病？
是，干眼症
是，视疲劳
是，其他眼部疾病
否，从未诊断过
您在工作中是否遵循“20-20-20”护眼法则（每工作20分钟，远眺20英尺外20秒）？
严格遵守
偶尔会想起来做
听说过但很少执行
没听说过这个法则
您通常会采取哪些措施来缓解眼部疲劳？（可多选）
使用人工泪液/眼药水
佩戴防蓝光眼镜
调整屏幕亮度和对比度
有意识地进行眨眼练习
使用加湿器
做眼保健操
热敷眼睛
眺望远方/看绿色植物
暂时离开屏幕休息
没有采取特别措施
您使用的电子设备屏幕（如显示器、手机）是否贴有防蓝光膜或开启防蓝光模式？
是，两者都有
是，有防蓝光膜
是，开启防蓝光模式
否，都没有
您的工作环境照明情况如何？
光线充足且均匀，无屏幕反光
光线尚可，偶尔有反光
光线偏暗或过亮，有明显反光
不太注意照明环境
除了工作，您在以下哪些场景中也会长时间使用电子屏幕？（可多选）
通勤路上（看手机）
下班后休闲娱乐（追剧、打游戏）
睡前刷手机
线上学习/阅读
其他
您是否定期（如每年或每两年）进行专业的眼科检查？
是，定期检查
否，只有感觉不适时才去
从未进行过专业眼科检查
请评估您对自己目前眼部健康状况的重视程度。（1分表示完全不重视，5分表示非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为改善眼部健康而调整一些生活习惯（如减少非必要的屏幕时间）？
非常愿意并已开始行动
愿意尝试，但需要督促
视情况而定
不太愿意，习惯难改
您希望通过哪些渠道获取科学、实用的护眼知识？（可多选）
医疗机构/眼科医生
权威健康类App/网站
企业/工会组织的健康讲座
社交媒体（如公众号、短视频）
专业书籍/杂志
同事/朋友分享
对于改善职场人士的眼部健康，您还有哪些具体的建议或希望得到的支持？